Effects of a resistance and stretching training program on forward head and protracted shoulder posture in physical education classes in students aged 15-17 years old

Purpose: This study aimed to characterize the postural alignment of the head and shoulder in the sagittal plane of Portuguese adolescents, 15-17 years old, and to evaluate the effects of a 32-week resistance and stretching training program applied in Physical Education classes on forward head posture and protracted shoulder posture of Portuguese adolescents. After 32-training weeks the detraining effects after a 16-week period were measured. Methods: This randomized and controlled study was conducted in two secondary schools in Portugal for 48 weeks. Prior the study 275 students aged 15-17 years old were evaluated. Sagittal head, cervical and shoulder angle were measured with photogrammetry and Postural Analysis Software. After this assessment 130 adolescents were considered to have forward head and protracted shoulder posture and were randomly assigned to a control group, an experimental group one or experimental group two. The control group (n=46) only did the Physical Education classes whereas the intervention group one (n=42) and two (n=42) performed a 16-week and 32-week stretching and strengthening program in addition to Physical Education classes, respectively. The postural angles were measured before and after the 16-week and 32-week time intervention period for the three groups and after a 16-week detraining period following the 32-week in intervention group two. Results: 68% of the adolescents studied revealed anteriorization of the head whereas 58% of them had protraction of the shoulder. Significant increases were observed in the cervical and shoulder angle in the experimental group (n=84) following the 16-week and in experimental group two (n=42)after the 32 week-intervention period. After the 16-week detraining period no significant differences were observed in the three postural angles in the intervention group two. Conclusions: Forward head and protracted shoulder are common postural disorders in Portuguese adolescents. The exercise intervention was successful ate decreasing forward head and protracted shoulder in adolescents. Detraining period of 16-week didn´t reduce the overall training effects.

Relatório final de estágio realizado na Escola Secundária Fernando Namora

Este relatório pretende analisar o processo de Estágio Pedagógico, desenvolvido no ano letivo 2014/2015, integrado no Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário. O Estágio foi realizado na Escola Secundária Fernando Namora, na Brandoa, Concelho da Amadora. Na dissertação descrevo, fundamento e reflito sobre o trabalho desenvolvido em quatro áreas de intervenção: Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem (Área 1), Inovação e Investigação Pedagógica (Área 2), Participação na Escola (Área 3) e Relação com a Comunidade (Área 4). Tais atividades visaram a aquisição e desenvolvimento de um perfil de competências que me possibilitem, no ano vindouro, um reconhecimento profissional e integração sustentada no mercado de trabalho, particularmente como professor de Educação Física. Iniciei com uma caraterização do meio em que estava inserida a escola, bem como a uma caracterização da turma que tive o privilegio de acompanhar e onde desenvolvi competências ao nível do planeamento, condução e avaliação. É descrito também o acompanhamento ao trabalho realizado com a diretora de turma, bem como, o desenvolvimento de competências associadas ao papel de professor enquanto investigador, onde elaborei um artigo de investigação denominado “Acompanhamento parental percebido pelos alunos e relação com o sucesso académico”. Numa vertente direcionada à função de professor treinador, acompanhei a modalidade de Basquetebol inserida no Desporto Escolar e realizei uma ação de intervenção relacionada com estratégias metodológicas para o treino da condição física. Posto isto, posso afirmar que as competências desenvolvidas, no âmbito do estágio pedagógico, incentivaram o meu desenvolvimento profissional e pessoal, potenciando a qualidade da minha futura intervenção em qualquer contexto escolar e o compromisso com a formação ao longo da vida.

Relatório detalhado sobre a atividade profissional dos últimos cinco anos, 2007-08 a 2011-12

O presente trabalho foi realizado no âmbito do Curso de Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário da Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Técnica de Lisboa. Consiste no Relatório Final do referido Mestrado, no qual se apresenta uma descrição da atividade profissional desenvolvida por mim nos últimos cinco anos letivos, de 2007/08 até 2011/12, como docente de Educação Física. Tendo como ponto de referência a caraterização das instituições escolares por onde passei, é feito um retrato destas ao nível do meio socioeconómico em que estão inseridas, dos órgãos de gestão, da população estudantil e, mais importante ainda, é feita uma reflexão da minha atuação no meio escolar, de acordo com as dimensões do relatório de autoavaliação do Processo de Avaliação de Professores, vigente à data. De igual forma, este trabalho dá destaque à formação como fator fundamental de desenvolvimento e atualização para o professor, mas não apenas à graduação universitária ou à pós-graduação, que são extremamente importantes, como também à formação continuada, que amplia as atualizações e os aperfeiçoamentos.

Relatório final de estágio pedagógico : relatório final de estágio realizado na Escola Secundária da Amadora

Este relatório surge com o objetivo de descrever, analisar e projetar todas os impactos produzidos no Estágio Pedagógico efetuado na Escola Secundária da Amadora, no ano letivo 2012/2013. Esta atividade de estágio encontra-se integrada no segundo ano do Mestrado de Ensino de Educação Física no Ensino Básico e Secundário, da Faculdade de Motricidade Humana, com vista à preparação para a futura carreira de Professor de Educação Física. Todas as atividades desenvolvidas tiveram como referência o Guia de estágio e as suas quatro Áreas de Intervenção: Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem, Inovação e Investigação Pedagógica, Participação na Escola e Relação com a Comunidade. Assim, através deste relatório pretende-se alcançar todos os impactos na formação inicial do futuro professor e na formação dos seus alunos, procurando responder a duas questões: Que professor sair deste processo? Que alunos se pretende formar? Assim passar-se-á a uma análise de três diferentes características desenvolvidas tanto pelo professor estagiário, como pelos seus alunos: Conhecimentos e competências, autonomia e responsabilidade. Finaliza-se este relatório com uma reflexão crítica, procurando articular as diferentes conclusões retiradas deste processo.

Relatório final de estágio realizado na Escola Básica Eugénio dos Santos

O estágio pedagógico constitui-se como um momento de formação único, uma vez que é a primeira experiência real de lecionação para o professor estagiário. Para além disso, é uma condição necessária para o acesso à carreira profissional de professor de Educação Física em Portugal. Deste modo, este documento pretende retratar o ano letivo que marca o meu primeiro contacto com o ensino, em que tentei aplicar todos os conhecimentos adquiridos durante a formação inicial. Ainda assim, a realização de estudo autónomo revelou-se determinante, ao longo de todo o ano letivo, para colmatar alguma falta de conhecimento. Esta estratégia possibilitou a realização de um melhor diagnóstico dos desempenhos dos alunos e, consequentemente, o reajuste dos objetivos de cada aluno de acordo com os resultados da avaliação formativa. O estágio é também o momento em que o professor estagiário contacta, pela primeira vez, com outras funções a desempenhar na escola. Todas estas experiências, desde a participação na direção de turma e desporto escolar, até ao desenvolvimento de projetos de investigação e atividades de intervenção na escola, permitem uma reflexão por parte do professor estagiário e também uma melhor preparação para a realização destas tarefas no futuro.

Relatório final de estágio realizado na Escola Secundária de Mem Martins

O presente relatório foi realizado no âmbito do mestrado em ensino da educação física nos ensinos básico e secundário da Faculdade de Motricidade Humana. Este relatório finaliza assim o processo de formação inicial, sendo o estágio pedagógico realizado na escola secundária de Mem Martins, em Rio de Mouro, concelho de Sintra. O contexto, nos seus diferentes níveis, torna-se essencial para a caracterização de qualquer profissão, introduzindo a reflexão critica nas quatro áreas de intervenção do estágio i.e., organização e gestão do ensino e da aprendizagem, investigação e inovação pedagógica, participação na escola e relação com a comunidade. O acompanhamento de uma turma do 9º ano permitiu o desenvolvimento de trabalhos de acompanhamento da direção de turma, planeamento, condução do ensino e avaliação. Foi ainda desenvolvida uma investigação sobre a motivação dos alunos do ensino secundário nas aulas de educação física. Num contexto de participação na escola, foram realizadas atividades no seio do grupo disciplinar, havendo ainda lugar para tarefas como o acompanhamento do desporto escolar e a integração num projeto de rastreio, acompanhamento e sessões educacionais com vista a melhoria da condição física dos alunos. O contacto com a realidade escolar, numa disciplina prática como a educação física, é fundamental na formação de professores de qualidade, sendo que este se verificou fundamental para o desenvolvimento profissional, que se revelou importante para a evolução do professor.

Relatório final de estágio realizado na Escola Secundária Braamcamp Freire

O presente relatório de estágio é uma análise reflexiva do processo de estágio pedagógico, inserido no Mestrado de Ensino de Educação Física dos Ensinos Básico e Secundário, pertencente à Faculdade de Motricidade Humana. Este estágio decorre na Escola Secundária Braamcamp Freire (ESBF), tendo como linhas orientadoras o Guia de Estágio Pedagógico de 2015/2016. Este explica as competências a adquirir ao longo do processo nas quatro áreas de intervenção. Na área 1 – Organização e Gestão do Ensino e Aprendizagem, Relação entre Planeamento, Condução e Avaliação. Na área 2 – Inovação e Investigação Pedagógica, está a ser desenvolvido um projeto de formação de professores relacionado com os critérios de avaliação utilizados na Área das Atividades Físicas, e a validade e fiabilidade da observação entre professores. Na área 3 – Participação na Escola, colaboração com o Núcleo de Voleibol que apesar de ser feminino e masculino em simultâneo, o meu foco será no núcleo masculino, e ainda na organização e colaboração de todas as atividades desenvolvidas pelos professores da Área Disciplinar de Educação Física. Na área 4 – Relação com a comunidade, trabalho conjunto com a Diretora de Turma no que diz respeito a todas as tarefas inerentes à função e ainda na coadjuvação e planeamento da disciplina de Cidadania. Em cada uma das áreas será feita uma descrição e reflexão sobre as minhas ações e práticas, as dificuldades com que me deparei e as soluções encontradas para ultrapassar os obstáculos que foram surgindo. No final, realizarei um balanço reflexivo sobre todo o meu processo de estágio referindo o contributo do mesmo para a minha formação e quais as bases criadas para o contínuo desenvolvimento que pretendo levar a cabo no futuro.

Relatório final de estágio realizado na Escola Básica Secundária José Gomes Ferreira

Na origem deste processo de estágio pedagógico como professor de educação física estiveram ideias e princípios que desenvolvi durante o meu processo de formação inicial, os quais começo por fundamentar. A fundamentação teórica das minhas opções educativas vai ao encontro das orientações dos Programas Nacionais de Educação Física (PNEF), que referem que a educação física deve contribuir para a realização dos efeitos globais educativos visados em cada nível de ensino, e que a atividade dos alunos na disciplina e os seus efeitos devem ser entendidos de forma integrada quanto aos domínios motor, cognitivo e sócio-afetivo. Para além das práticas de organização e gestão do processo de ensino e aprendizagem (planeamento, avaliação e condução do ensino) de uma turma do décimo ano, este relatório incide sobre práticas relacionadas com a investigação e inovação pedagógica, a participação na escola, e as relações com a comunidade. A compatibilização do controlo geral da turma com a avaliação e com o foco em tarefas individualizadas foi o meu principal desafio relativamente às competências de organização e gestão do processo de ensino e de aprendizagem. Os resultados do trabalho com uma turma acabam por validar a metodologia utilizada e as ideias que fundamentaram essa mesma metodologia.

Relatório final de estágio pedagógico

O presente relatório foi elaborado no âmbito do Estágio Pedagógico, disciplina integrante do plano de estudos do segundo ano do Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário na Faculdade de Motricidade Humana, que foi realizado na Escola Básica e Secundária Anselmo de Andrade. O objetivo do relatório foi possibilitar uma análise descritiva e reflexiva do ano de estágio acerca das competências que adquiri das atividades realizadas. Ao longo do ano adquiri conhecimentos que me permitiram planear os objetivos anuais da turma, avaliar as aprendizagens dos alunos e conduzir o ensino nas aulas. Para tal foi importante a existência do estudo autónomo, dos momentos de reflexão presentes nas reuniões com os orientadores e colegas de estágio e dos balanços das atividades. No entanto, o estágio pedagógico não se restringiu apenas à função do professor como agente de ensino na sala de aula. Nas restantes áreas do estágio foram desenvolvidas competências complementares ao processo ensino aprendizagem que possibilitaram uma visão mais integrada do ensino.

Relatório final de estágio realizado na Escola Secundária Fernando Namora

O presente relatório tem como finalidade refletir acerca da minha atividade de estágio, desenvolvida durante o ano letivo 2014/2015, na Escola secundária Fernando Namora, com uma turma relativa ao 7º ano de escolaridade. Sob a proposta do guia de estágio, este pretende analisar as minhas competências nas quatro áreas do estágio pedagógico, referentes às funções de organização e de gestão do ensino e da aprendizagem, de investigação e inovação pedagógica, de participação na escola e de relações com a comunidade. O estágio profissional realizado representa uma etapa inicial em que todas as experiências vivenciadas, aprendizagens realizadas e conhecimentos adquiridos na minha formação pessoal, concorrem para um desenvolvimento e melhoria na minha prestação enquanto professora de Educação Física. Para uma análise reflexiva lógica e contextualizada, este documento iniciar-se-á com uma caracterização do contexto de atuação. Posteriormente será abordado de forma crítica os diversos procedimentos de planeamento, organização, justificação e reflexão sobre as decisões tomadas, assim como algumas considerações. Para finalizar, será realizada uma apreciação geral destacando algumas competências adquiridas e outras menos conseguidas, projetando uma possível alteração comportamental para a minha atividade futura.

Relatório final de estágio realizado na Escola Básica e Secundária Anselmo de Andrade

O objetivo do presente relatório é analisar o processo de estágio pedagógico em Educação Física, desenvolvido na Escola Básica e Secundária Anselmo de Andrade, em Almada, no ano letivo de 2014/2015, e que consistiu na primeira experiência formativa de prática de ensino em contexto real. Toda a análise realizada teve em consideração as competências definidas no guia de estágio pedagógico a desenvolver nas quatro áreas de intervenção do presente processo formativo: organização e gestão do ensino e da aprendizagem (Área 1), investigação e inovação pedagógica (Área 2), participação na escola (Área 3) e Relações com a comunidade (Área 4). Para cada área foi elaborada uma descrição, análise, reflexão e projeção acerca de todo o trabalho que lhes foi inerente. Foram também apresentadas as dificuldades encontradas e as estratégias desenvolvidas para as superar. Para finalizar efetuei um balanço sobre a contribuição que o processo de estágio teve na minha formação enquanto futura docente da disciplina de Educação Física, destacando ainda o estágio como um processo interligado.

Relatório final de estágio realizado na Escola Básica e Secundária Anselmo de Andrade

O presente relatório assume-se como uma reflexão relativa ao processo de estágio pedagógico, inserido no mestrado em ensino da educação física nos ensinos básico e secundário, da Faculdade de Motricidade Humana e desenvolvido no ano letivo de 2014/2015. O relatório tem por base as competências enunciadas no Guia de Estágio Pedagógico de 2014/2015 no qual estão explícitos os objetivos gerais e específicos relativos a quatro áreas de intervenção: Área 1 - Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem, Área 2 - Inovação e Investigação Pedagógica, Área 3 - Participação na escola e Área 4 - Relação com a comunidade. Para cada uma das áreas é apresentada uma reflexão sobre o trabalho desenvolvido nas mesmas ao longo do ano letivo, assim como as dificuldades encontradas e as estratégias desenvolvidas para as superar e a análise crítica sobre todo o processo de formação, de forma mais ampla. Por fim, efetuei uma conclusão sobre a contribuição que o presente processo de estágio teve na minha formação enquanto futura docente da disciplina de Educação Física.

Relatório final de estágio pedagógico

Após todo o processo referente ao Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, que tomou parte numa escola secundária no concelho da Amadora, mais especificamente, na Brandoa, Escola Secundária Fernando Namora, no ano letivo de 2011/2012, serve este relatório para dar como finda esta etapa. Este Estágio teve em atenção o Guia de Estágio Pedagógico, do qual constam quatro áreas: 1. Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem (Área 1); 2. Inovação e Investigação Pedagógica (Área 2); 3. Participação na Escola (Área 3); 4. Relação com a Comunidade (Área 4). Assim, e tendo em conta as competências aglomeradas nestas quatro áreas de referência, foi desenvolvido, ao longo do ano letivo, um projeto com uma turma de 7º ano da já referida escola – Escola Secundária Fernando Namora. Deste relatório constarão as principais análises e reflexões, referentes a todo o trabalho desenvolvido (estratégias, obstáculos, dificuldades, relacionamento, entre outros.), ao longo do ano letivo. Finalmente, apresentarei a reflexão crítica, que pretenderá demonstrar o papel que este Estágio teve na minha formação, tanto pessoal como profissional.

Relatório final de estágio realizado na Escola Básica Integrada Rainha Dona Leonor de Lencastre no ano letivo 2011-2012

Como parte integrante do 2º ano de Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário da Faculdade de Motricidade Humana, o presente relatório tem como finalidade analisar o processo de estágio pedagógico desenvolvido no ano letivo 2012/2013 na Escola Básica Integrada Rainha Dona Leonor de Lencastre, localizada em S. Marcos, concelho de Sintra. Este estágio tem em vista a preparação para a função docente. Todo o processo teve como referência o Guia de Estágio Pedagógico 2012/2013 onde se encontram especificados os objetivos a atingir nas quatro áreas inerentes ao processo de estágio: Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem (Área 1), Inovação e Investigação Pedagógica (Área 2), Participação na Escola (Área 3) e Relação com a Comunidade (Área 4). Em relação a cada uma destas áreas será realizada uma aprofundada reflexão sobre as principais dificuldades sentidas, as estratégias utilizadas para a sua superação e os contributos finais de todo este ciclo de aprendizagem para mim enquanto professora. Em último lugar será apresentada uma reflexão global acerca de todo o processo formativo salientando as principais etapas desta longa aprendizagem e quais aquelas que considerei mais enriquecedoras para o meu futuro enquanto docente.

Relatório final de estágio realizado na Escola Básica 2,3 de D. Fernando II no ano letivo 2011-2012

O presente documento retrata o trabalho efetuado durante o ano letivo 2011/2012, cujo objetivo é a análise e a reflexão sobre o planeamento, condução e avaliação do ensino de uma turma, da qual fui responsável. Pretende, ainda, refletir sobre o contributo e pertinência das várias ações de promoção para a saúde e atividades de complemento curricular desenvolvidas, assim como a importância do acompanhamento semanal da direção de turma e de um melhor conhecimento da comunidade em que esta está inserida.