115 resultados para Fuerza-resistencia


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Unidad didáctica para la asignatura de Educación Física de Bachillerato en la que se incluyen las bases para diseñar y realizar un programa de acondicionamiento físico personal a medio plazo, tomando como punto de partida la valoración de las capacidades físicas propias, y previo conocimiento de las cualidades físicas y de los sistemas para su desarrollo. Se tratan, así, las adaptaciones que se producen en el organismo cuando néste se somete a un entrenamiento físico, los principios fundamentales del entrenamiento y la organización del plan de trabajo. Se incluyen orientaciones para el diseño y desarrollo de una sesión de entrenamiento y algunas aportaciones teóricas sobre fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Por último, se presentan pautas para elaborar un plan de trabajo individual y diversos tests de evaluación.

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Contiene : Dosier pedagógico número 1,2 y 3

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El objetivo final del presente trabajo es que los alumnos tengan una actitud positiva hacia la práctica de hábitos deportivos. Está estructurado en distintas unidades didácticas: Coordinación, Agilidad, Resistencia, Flexibilidad, Fuerza, Velocidad, Habilidades atléticas, Habilidades deportivas, Habilidades de ocio y recreo, Habilidades expresivas y por último Actividades en la naturaleza. Se ha estructurado en tres niveles de tal forma que se pueden adaptar a las necesidades individuales de cada alumno, y sirva de puente entre el ciclo superior de la EGB y el primer ciclo de la secundaria obligatoria.

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Se desarrollan las sesiones y actividades de las unidades didácticas de la asignatura Educación Física para cuarto de la ESO. Primero se describen los aspectos curriculares que definen la programación. Después se muestran las unidades didácticas que tratan sobre: velocidad; resistencia; baloncesto; atletismo; relajación; fuerza; cualidades motrices y expresión; actividades en la naturaleza; primeros auxilios; balonmano. Incluye plantillas de evaluación.

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La presente unidad didáctica aborda el estudio del sistema locomotor acompañado del trabajo de mejora de la condición física en los aspectos de fuerza y flexibilidad. La unidad pretende: A) Que el alumno conozca mejor su cuerpo. B) Que el alumno sea consciente de cúal es la finalidad de los distintos ejercicios físicos que trabaja. C) Dotar al alumno de conocimientos que pueda emplear a lo largo de su vida y que le permitan mantenerse en forma. D) Capacitar al alumno para que relacione los conceptos teóricos con la práctica. E) Mejorar su condición física.