Positive psychology – The second wave

It is nearly twenty years since Martin Seligman used his 1998 American Psychological Association presidential address to inaugurate the notion of ‘positive psychology.’ The rationale for its creation was Seligman’s contention that psychology had hitherto tended to focus mainly on what is wrong with people, on dysfunction, disorder and distress. There were of course pockets of scholarship that held a candle for human potential and excellence, like humanistic psychology. Nevertheless, on the whole, he argued that concepts such as happiness did not attract much attention or credibility in mainstream psychology. Emerging to redress this lacuna, positive psychology soon became a fertile new paradigm, encompassing research into a panoply of processes and qualities that could be deemed ‘positive,’ from overarching constructs such as flourishing, to more specific concepts like hope.

Integrating Mindfulness into Positive Psychology: a Randomised Controlled Trial of an Online Positive Mindfulness Program

The purpose of the present study was to test the efficacy of an 8-week online intervention-based Positive Mindfulness Program (PMP) that integrated mindfulness with a series of positive psychology variables, with a view to improving wellbeing scores measured in these variables. The positive mindfulness cycle, based on positive intentions and savouring, provides the theoretical foundation for the PMP. The study was based on a randomised wait-list controlled trial; and 168 participants (128 females, mean age = 40.82) completed the intervention which included daily videos, meditations, and activities. The variables tested included wellbeing measures, such as gratitude, self-compassion, self-efficacy, meaning, and autonomy. Pre- and post- intervention data, including one month after the end of the intervention, were collected from both experimental and control groups. The post-test measurements of the experimental participants showed a significant improvement in all the dependent variables compared with the pre-test ones and were also significantly higher than those of the control group. One month after the intervention, the experimental group participants retained their improvement in 10 out of the 11 measurements. These positive results indicate that PMP may be effective in enhancing wellbeing and other positive variables in adult, non-clinical populations.

The art of second wave positive psychology: Harnessing Zen aesthetics to explore the dialectics of flourishing

In recent years, a “second wave” of positive psychology has been emerging, characterised, above all, by an awareness and appreciation of the dialectical nature of flourishing. This paper offers a philosophical foundation for this second wave, based on Eastern philosophy, and, in particular, Zen aesthetics. Part one introduces Zen, including its key philosophical ideas and practices, as well as two antecedent traditions that helped to form it, namely, Buddhism and Taoism. Part two then elucidates three aesthetic principles that are integral to Zen: mono no aware (pathos of life), wabi-sabi (desolate beauty), and yūgen (profound grace). The paper discusses how these principles could be of value to positive psychology in fostering dialectical understanding and appreciation, thus highlighting future directions for the field.

Professionalising positive psychology: Developing guidelines for training and regulation

Although positive psychology (PP) was initially conceived as more a shift in perspective (towards the “positive”) than a new field per se, in pragmatic terms, it is arguably beginning to function as a distinct discipline, with people self-identifying as “positive psychologists.” Thus, we contend it is time for the field to start developing a system of professional (e.g., ethical) guidelines to inform the practice of PP. To this end, we outline one such possible system, drawing on guidelines in counselling and psychotherapy. Moreover, we argue for the creation of two tiers of professional identity within PP. Firstly, people with a master’s qualification in PP might label themselves “positive psychology practitioners.” Secondly, we raise the possibility of creating a professional doctorate in PP which would enable graduates to assume the title of “positive psychologist.” We hope that this paper will contribute towards a dialogue within the field around these issues, helping PP to develop further over the years ahead.

La vida que quiero: proyectos de vida aplicando psicología positiva y metodologías visuales

Éxito y fracaso escolar conviven diariamente en la escuela. Uno es oportunidad parael otro y viceversa. Combinando la teoría de las fortalezas del carácter, identidad narrativa,teoría de la autodeterminación y otros constructos con metodologías audiovisuales, el programainvita a jóvenes a descubrir sus recursos personales y reescribir su biografía a partir deellos, de modo de finalmente proyectarlos hacia el futuro en un Proyecto de Vida positivo yrealista. Para lograrlo, los alumnos son invitados a auto-observarse, observar a sus compañerosy a entrevistar a sus familiares, aprovechando siempre las representaciones visuales. Estanueva versión de la propia vida queda plasmada en un relato digital, una secuencia de imágenesque retrata la propia vida pasada, presente y futura, sincronizada con un guion que dacuenta del proceso de convertirse en Persona con Fortalezas del Carácter. Se discuten las dificultades,las oportunidades y los desafíos de su implementación en escuelas en Barcelona,Castelldefels y Viladecans.

Psicología Positiva y Bienestar: Virtudes y Fortalezas del Profesorado

Podeu consultar el document complet a: http://hdl.handle.net/2445/58585

La organización: una aproximación desde la psicología positiva

Actualmente los problemas psicológicos como el estrés y la depresión se hacen más evidentes en las compañías debido tanto a factores económicos externos, como las crisis y el desempleo, e internos como tiempos de entrega, presión y, tensión por ventas, etc. Dichos problemas psicológicos afectan tanto al individuo (agotamiento físico y mental, fatiga constante, angustia, bajo estado de ánimo, fallas en la memoria) como a la misma organización (bajos rendimientos y baja productividad). La Psicología Positiva fue definida por Seligman (2000), como una aproximación que busca el bienestar personal a través de la potenciación de emociones positivas como la esperanza, la resiliencia y el optimismo. Este documento presenta una revisión sobre como se ha aplicado la Psicología Positiva al ámbito organizacional, concretamente en relación con el liderazgo, el clima organizacional y los equipos de trabajo

Effects of a positive emotion-based adjuvant psychological therapy in colorectal cancer patients: a pilot study

Objective: To examine the effectiveness of an “Enhancing Positive Emotions Procedure” (EPEP) based on positive psychology and cognitive behavioral therapy in relieving distress at the time of adjuvant chemotherapy treatment in colorectal cancer patients (CRC). It is expected that EPEP will increase quality of life and positive affect in CRC patients during chemotherapy treatment intervention and at 1 month follow-up.Method: A group of 24 CRC patients received the EPEP procedure (intervention group), whereas another group of 20 CRC patients did not receive the EPEP (control group). Quality of life (EORTC-QLQC30), and mood (PANAS) were assessed in three moments: prior to enter the study (T1), at the end of the time required to apply the EPEP (T2, 6 weeks after T1), and, at follow-up (T3, one-month after T2). Patient’s assessments of the EPEP (improving in mood states, and significance of the attention received) were assessed with Lickert scales.Results: Insomnia was reduced in the intervention group. Treatment group had better scores on positive affect although there were no significantly differences between groups and over time. There was a trend to better scores at T2 and T3 for the intervention group on global health status, physical, role, and social functioning scales. Patients stated that positive mood was enhanced and that EPEP was an important resource.Conclusions: CRC patients receiving EPEP during chemotherapy believed that this intervention was important. Furthermore, EPEP seems to improve positive affect and quality of life. EPEP has potential benefits, and its implementation to CRC patients should be considered.

Organizações : Uma perspectiva positiva

Nos últimos anos tem ganho expressão nos estudos organizacionais uma nova corrente denominada “estudos organizacionais positivos”. Esta, projecta sobre as organizações um olhar positivo, focando o que está bem e pode ser melhorado, em vez de se basear no modelo da “doença”, que se centra sobre o que está mal e tem de ser mudado. Este artigo faz uma defesa da linha positiva e dos seus possíveis impactos no comportamento organizacional e na gestão.

Intervenção em situações de violência e indisciplina em alunos do ensino básico: Estudo de Caso

A indisciplina e a violência em contexto escolar têm sido uma preocupação social crescente e um assunto amplamente discutido sob diversas perspetivas. Pela complexidade de que se revestem e amplitude de implicações que acarretam, nomeadamente o insucesso escolar e as consequências psicossociais e individuais inerentes, os problemas ao nível do comportamento exigem cada vez mais uma resposta eficaz da comunidade escolar, que vê o seu funcionamento diário ser prejudicado. A acumulação de processos disciplinares evidencia a ineficácia dos sistemas punitivos, pelo que se impõe uma alternativa eficaz. Neste trabalho procuramos apresentar um programa de intervenção comportamental de caráter preventivo e que tem revelado eficácia em diversos contextos escolares. Pelo seu carácter proativo e cientificamente fundamentado, o sistema PBIS (Positive Behavioral Interventions and Supports) apoia-se em princípios da Psicologia Positiva e em dados empíricos e oferece um quadro operacional adaptável a qualquer instituição escolar. O estudo de caso apresentado apresenta intervenções de nível dois e três que, mesmo sem a implementação do nível um de base, revelaram resultados bastante positivos, pelo que há evidências de que seria benéfico para as escolas a introdução destes sistemas no combate diário, constante e preocupante à indisciplina.

El flow en el día a día, por qué nos gusta lo que hacemos

Podeu consultar el document complet a: http://hdl.handle.net/2445/58585

Un viaje hacia a excelencia relacional a través de la comunicación. Sikkhona

La presente comunicación es el resultado de la experiencia de trabajar con equiposde trabajo en organizaciones, empresas, escuelas y en la universidad. Es una propuesta metodológicapara alcanzar la excelencia en las relaciones grupales a través de la comunicación.Todos los grupos (profesionales, personales o familiares) pasan por distintas etapas de relaciónentre sus miembros, algunas altamente productivas o constructivas, otras frustrantes o destructivas.Sikkhona proporciona un conjunto de dinámicas y herramientas destinadas a estimularla comunicación entre los miembros del grupo, a abordar positivamente los conflictos y acrecer en cohesión. Ayuda a hacer evolucionar estos grupos en la dirección correcta, haciéndoloscrecer y ayudando a promover a cada uno de sus miembros. Para ello se ha desarrollado unjuego de comunicación para facilitar los lenguajes emocionales a través de la imagen y del diseñode oportunidades para alcanzar los niveles más óptimos de comunicación y de relación.Los resultados son altamente satisfactorios siendo clave para el desarrollo los equipos human.

Las emociones: punto de partida y llegada en el practicum de educación social

Sin emoción no hay educación, esta es la premisa que nos convoca y que quieredar cuenta esta comunicación. Como tutoras del practicum de educación social y por el hechotambién de haber participado en el equipo de coordinación del mismo, hemos trabajado desdelas emociones, con las emociones y hemos crecido profesionalmente a través de ellas. Estacomunicación quiere dar cuenta de la importancia de las emociones en el practicum de educaciónsocial, en el aprendizaje de los estudiantes, en su acompañamiento, pero también lasemociones de los tutores y de nuestra relación pedagógica. Una relación pedagógica sostenidapor las emociones. Por tanto vamos a presentar las voces de nuestra vivencia emocional y eltrabajo realizado con los estudiantes de educación social en su proceso de prácticas, en su acompañamiento en las sesiones de seminario en la universidad y las tutorías.

Competencias emocionales y ansiedad en la educación primaria

Podeu consultar el document complet a: http://hdl.handle.net/2445/58585

Les relacions de suport i el component emocional com a aspectes clau per al desenvolupament del procés resilient i el benestar dels infants al sistema de protecció

La present comunicació mostra el potencial que pot tenir l’establiment de certes relacionsque ofereixen suport i recolzament emocional als infants i joves tutelats, en la promociódel benestar emocional i del procés resilient. La recerca es contextualitza al sistema de proteccióa la infància, centrant-nos en adolescents que a causa de la seva situació de desproteccióhan hagut d’abandonar el seu nucli familiar i entrar al sistema de protecció a la infància.L’afrontament d’aquesta situació afegit a l’entorn advers del qual provenen, comporta que elsadolescents hagin de lidiar amb unes necessitats específiques de l’àrea emocional i relacional.Certs tipus de relacions interpersonals poden ajudar i mediar en aquest impacte emocional,promocionant un desenvolupament del procés resilient, així com millorant el seu benestarpersonal i social. Els resultats de la recerca que es presenta, permeten identificar elements característicsd’aquest tipus de relacions i els beneficis que els adolescents perceben, essent elsaspectes emocionals els que sustenten aquestes relacions...