Propuesta de entrenamiento deportivo de medio fondo para atletas menores de la escuela de atletismo Patricio Quille

RESUMEN. En este trabajo de titulación se describe el proceso de investigación científica y social del diseño, aplicación y evaluación de una propuesta de entrenamiento deportivo para atletas damas y varones de las categorías prejuveniles de la Escuela de Atletismo “Patricio Quille” de la ciudad de Cuenca. Dicha propuesta de trabajo investigativo en el área de la Cultura Física consistió en el diseño de un macrociclo de entrenamiento estructurado por procesos de desarrollo de las cualidades físicas de los deportistas, pero básicamente se centró en el desarrollo de la técnica de la carrera de medio fondo en función de los principios fisiológicos del rendimiento deportivo y la psicopedagogía de la enseñanza deportiva. Al final del proceso, la propuesta fue totalmente validada con los logros deportivos que los atletas inmersos en la investigación alcanzaron enel entorno competitivo local, nacional e incluso internacional.

Evaluation of nutritional status and energy expenditure in athletes

El ejercicio físico continuo conduce al atleta a mantener un equilibrio inestable entre la ingesta dietética, el gasto de energía y las exigencias adicionales de un alto grado de actividad física. Por lo tanto, una evaluación precisa del estado nutricional es esencial para optimizar el rendimiento, ya que afecta a la salud, la composición corporal, y la recuperación del atleta. Aspectos específicos como tipo de deporte, especialidad o posición de juego, programa de entrenamiento y calendario de competiciones, la categoría, objetivos específicos, que difieran de la población en general, deben ser tenidos en cuenta. La evaluación bioquímica nos puede dar una idea general del estado nutricional, del perfil lipídico, del funcionamiento de hígado o riñón, de si la dieta es demasiado alta en proteínas o grasas, así como las posibles deficiencias nutricionales y la necesidad de suplementación. La cineantropometría deportiva tiene gran utilidad ya que permite la evaluación de la masa corporal, altura, longitud, diámetro, perímetro y pliegues cutáneos, donde la información se procesa mediante la aplicación de diferentes ecuaciones, obteniendo información sobre el somatotipo, la composición corporal y la proporcionalidad de las distintas partes del cuerpo. Para poder dar una orientación nutricional adecuada, las necesidades de energía de los atletas deben ser conocidas. Si la medición objetiva no es posible, existen tablas que incluyen los requerimientos de energía teóricamente establecidos para diferentes deportes. La evaluación dietética debe incluir información sobre el consumo de alimentos y nutrientes para establecer la relación entre la dieta, el estado de salud y el rendimiento del atleta. Por otro lado, un estado adecuado de hidratación en los atletas es esencial para mantener un rendimiento óptimo. Se debe valorar específicamente la ingesta de líquidos por parte del deportista. La deshidratación puede causar efectos nocivos en la salud de los atletas. Como no existe un método “gold standard”, la gravidez y el color de la orina son los métodos más extendidos para analizar el estado de hidratación. Hay consenso en que la combinación de diferentes métodos asegura una captura efectiva de datos para la valoración nutricional del deportista que permitirá proceder a la intervención dietética y nutricional.

Análise da força e amplitude articular de rotação do ombro e avaliação da performance do remate em atletas de andebol masculino

Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciada em Fisioterapia

A influência de um protocolo de treino pliométrico na força explosiva em jovens atletas de voleibol feminino

Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em Fisioterapia

A funcionalidade e o controlo do tronco em atletas de basquetebol em cadeira de rodas e a sua relação com o desempenho motor

Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em Fisioterapia

Efeito da crioterapia na noção de posição articular da articulação do joelho em atletas de futebol

A crioterapia é uma técnica bastante divulgada por médicos fisioterapeutas na área do desporto, esta é uma técnica eficaz na redução do edema da dor,na diminuição de lesões secundárias e na redução do processo inflamatório, mas são questionáveis seus efeitos na noção de posição articular dos atletas. Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos ocorridos na noção de posição articular na articulação do joelho no jogador de futebol nos diferentes níveis , amador, junior e de elite, e avaliar a diferença de resposta entre estes três grupos, relacionada ao tempo de treino. Metodologia: Foram avaliados 31 atletas em três diferentes níveis de atuação, amador, junior e elite, foi efetuada a medida de noção de posição articular do joelho antes e após a aplicação a crioterapia local, durante 15 minutos, no aparelho Isocinetico Biodex 4 . Resultados: Não foram encontrados resultados que sugiram a alteração na noção de posição articular entre grupos, no entanto constamos que o grupo de sujeitos juniores parece melhorar a sua precisão após a aplicação de crioterapia. Conclusão: Na amostra em estudo não encontramos valores que sugiram alteração na noção de posição articular na articulação do joelho após aplicação da crioterapia.

Telomere length in elite athletes

Growing evidence suggests that regular, moderate-intensity physical activity is associated with an attenuation of leucocyte telomere length (LTL) shortening. However, more controversy exists regarding higher exercise loads, such as those imposed by elite sports participation. We have investigated LTL differences between young elite athletes (n=61, 54% men, aged [mean±SD] 27.2±4.9 years) and their healthy non-smoker, physically inactive controls (n=64, 52% men, 28.9±6.3 years) using analysis of variance (ANOVA). Elite athletes had, on average, higher LTL than controls subjects (0.89±0.26 vs 0.78±0.31, p=0.013 for the group effect, with no significant sex [p=0.995] or age effect [p=0.114]). Our results suggest that young elite athletes have longer telomeres than their inactive peers. Further research might assess the LTL of elite athletes of varying ages compared to both age-matched active and inactive individuals, respectively.

Efeito de um programa de treino em seco na postura de protração dos ombros em atletas de natação sincronizada e natação pura desportiva

Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de um programa de treino em seco na correção da postura dos ombros em protração em jovens nadadoras de natação sincronizada e natação pura. Metodologia: Este estudo segue uma metodologia quase-experimental. A amostra foi constituída com 26 nadadoras (dos 12 aos 17 anos),as quais avaliámos antes e após a realização de 8 semanas de treino de reposicionamento escapular em conjunto com um treino de fortalecimento da cintura escapular. Em cada avaliação as atletas foram avaliadas de ambos os lados, em três variáveis (distância acromial, bordo superior e bordo inferior). Resultados: Foi observada a diminuição da distância acromial no ombro dominante e não dominante, após as 8 semanas de intervenção no trabalho fora de água. Conclusão: Concluímos que o tipo de treino efetuado é uma boa opção para a correção da postura de protração dos ombros para ambas as disciplinas aquáticas; Effect of a dry training program at shoulder protraction posture in athletes Synchronized Swimming and Swimming Abstract: Objective: The objective of this study was to understand the effects of a dry training program in correcting the posture of protraction on shoulders in young swimmers of synchronized swimming and swimming. Methodology: The sample has 26 swimmers between 12 and 17 years old, who held two initial assessments to evaluate the effect of daily training and conducted a third evaluation after 8 weeks which applied a scapular repositioning training in conjunction with a training strengthening the shoulder girdle. In each evaluation, the athletes were measured on both sides, on three variables (acromial distance, upper kibler and lower kibler) through three different positions to avoid influencing the results. Results: We observed a decrease in the distance on the acromial dominant shoulder and not dominant, after 8 weeks of intervention in the work out of the water. Conclusion : We conclude that this type of workout is a good option for the correction of protraction posture of shoulders for both aquatic disciplines.

Optimisation of performance in top level athletes : an action-based coping approach : a commentary

INTRODUCTION In their target article, Yuri Hanin and Muza Hanina outlined a novel multidisciplinary approach to performance optimisation for sport psychologists called the Identification-Control-Correction (ICC) programme. According to the authors, this empirically-verified, psycho-pedagogical strategy is designed to improve the quality of coaching and consistency of performance in highly skilled athletes and involves a number of steps including: (i) identifying and increasing self-awareness of ‘optimal’ and ‘non-optimal’ movement patterns for individual athletes; (ii) learning to deliberately control the process of task execution; and iii), correcting habitual and random errors and managing radical changes of movement patterns. Although no specific examples were provided, the ICC programme has apparently been successful in enhancing the performance of Olympic-level athletes. In this commentary, we address what we consider to be some important issues arising from the target article. We specifically focus attention on the contentious topic of optimization in neurobiological movement systems, the role of constraints in shaping emergent movement patterns and the functional role of movement variability in producing stable performance outcomes. In our view, the target article and, indeed, the proposed ICC programme, would benefit from a dynamical systems theoretical backdrop rather than the cognitive scientific approach that appears to be advocated. Although Hanin and Hanina made reference to, and attempted to integrate, constructs typically associated with dynamical systems theoretical accounts of motor control and learning (e.g., Bernstein’s problem, movement variability, etc.), these ideas required more detailed elaboration, which we provide in this commentary.

Interaction of contractile activity and training history on mRNA abundance in skeletal muscle from trained athletes

Skeletal muscle displays enormous plasticity to respond to contractile activity with muscle from strength- (ST) and endurance-trained (ET) athletes representing diverse states of the adaptation continuum. Training adaptation can be viewed as the accumulation of specific proteins. Hence, the altered gene expression that allows for changes in protein concentration is of major importance for any training adaptation. Accordingly, the aim of the present study was to quantify acute subcellular responses in muscle to habitual and unfamiliar exercise. After 24-h diet/exercise control, 13 male subjects (7 ST and 6 ET) performed a random order of either resistance (8 × 5 maximal leg extensions) or endurance exercise (1 h of cycling at 70% peak O2 uptake). Muscle biopsies were taken from vastus lateralis at rest and 3 h after exercise. Gene expression was analyzed using real-time PCR with changes normalized relative to preexercise values. After cycling exercise, peroxisome proliferator-activated receptor-γ coactivator-1α (ET ∼8.5-fold, ST ∼10-fold, P < 0.001), pyruvate dehydrogenase kinase-4 (PDK-4; ET ∼26-fold, ST ∼39-fold), vascular endothelial growth factor (VEGF; ET ∼4.5-fold, ST ∼4-fold), and muscle atrophy F-box protein (MAFbx) (ET ∼2-fold, ST ∼0.4-fold) mRNA increased in both groups, whereas MyoD (∼3-fold), myogenin (∼0.9-fold), and myostatin (∼2-fold) mRNA increased in ET but not in ST (P < 0.05). After resistance exercise PDK-4 (∼7-fold, P < 0.01) and MyoD (∼0.7-fold) increased, whereas MAFbx (∼0.7-fold) and myostatin (∼0.6-fold) decreased in ET but not in ST. We conclude that prior training history can modify the acute gene responses in skeletal muscle to subsequent exercise.

Athletes series

The researcher was invited to photograph athletes in the lead-up to the 2006 Commonwealth Games held in Melbourne. She photographed four indigenous athletes, to produce a series of four large-scale cotton rag prints, 1 meter x 1 meter, printed onto photorag paper from digital files. “My photographic practice can be described as both political and spiritual, in the sense that as an Aboriginal Indigenous artist I take stock of the rationalising effect of the technologies I use, and create work that evokes nature and spirit. My methods often involve re-photographing or digitally re-working landscape photographs and adding historical or cultural icons of significance. Working with Indigenous athletes has been an honour and a pleasure. I admire the athletes’ passion and dedication to their chosen sport, and above all their humility, which seems a trait somewhat in contrast to what it takes to attain the highest levels of achievement. Indigenous athletes are wonderful role models for all Australians, and in making creative work that places their luminary presence with the land, I am aligning sportspeople with a deep sense of nature and spirit.” – Leah King-Smith. These works were commissioned by the National Portrait Gallery for the exhibition FLASH: Australian Athletes in Focus. The exhibition was a significant element in Melbourne2006 Festival, the cultural festival of the Commonwealth Games. The exhibition was prominently reviewed in Portrait: Magazine of Australian and International Portraiture and was subsequently remounted at Old Parliament House, Canberra (15 July to 12 November, 2006). One image was used for the front cover of Art Monthly, (March 2006).