Relatório detalhado sobre a atividade profissional dos últimos cinco anos, 2007-08 a 2011-12

O presente trabalho foi realizado no âmbito do Curso de Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário da Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Técnica de Lisboa. Consiste no Relatório Final do referido Mestrado, no qual se apresenta uma descrição da atividade profissional desenvolvida por mim nos últimos cinco anos letivos, de 2007/08 até 2011/12, como docente de Educação Física. Tendo como ponto de referência a caraterização das instituições escolares por onde passei, é feito um retrato destas ao nível do meio socioeconómico em que estão inseridas, dos órgãos de gestão, da população estudantil e, mais importante ainda, é feita uma reflexão da minha atuação no meio escolar, de acordo com as dimensões do relatório de autoavaliação do Processo de Avaliação de Professores, vigente à data. De igual forma, este trabalho dá destaque à formação como fator fundamental de desenvolvimento e atualização para o professor, mas não apenas à graduação universitária ou à pós-graduação, que são extremamente importantes, como também à formação continuada, que amplia as atualizações e os aperfeiçoamentos.

Qualidade do sono, atividade física e funcionamento físico de pessoas idosas independentes

O objetivo deste estudo foi analisar associações entre a qualidade do sono, a atividade física e o funcionamento físico (aptidão física e atividades da vida diária (AVD)) de pessoas idosas independentes. Metodologia: A amostra incluiu 437 pessoas idosas independentes (143 homens e 294 mulheres; 65-103 anos). A qualidade do sono e as AVD foram avaliadas através de questionário, a atividade física através de acelerometria e a aptidão física através do Senior Fitness Test. Resultados: A análise da regressão logística tendo como variável dependente a qualidade do sono e como variáveis independentes a atividade física, a aptidão física e as AVD, revelou que as AVD foi a única variável explicativa da discriminação entre má e boa qualidade do sono. O aumento de um ponto nas AVD correspondeu a uma diminuição de 91,4% na probabilidade de ter uma má qualidade de sono. Os resultados não foram alterados quando se incluiu no modelo o género, a idade ou o escalão etário. Conclusões: Um melhor funcionamento físico parece estar associado a uma melhor qualidade do sono em pessoas idosas. A obtenção de 19 pontos nas AVD revelou ser discriminatória da qualidade do sono de pessoas idosas.