Qualidade do sono, atividade física e funcionamento físico de pessoas idosas independentes

O objetivo deste estudo foi analisar associações entre a qualidade do sono, a atividade física e o funcionamento físico (aptidão física e atividades da vida diária (AVD)) de pessoas idosas independentes. Metodologia: A amostra incluiu 437 pessoas idosas independentes (143 homens e 294 mulheres; 65-103 anos). A qualidade do sono e as AVD foram avaliadas através de questionário, a atividade física através de acelerometria e a aptidão física através do Senior Fitness Test. Resultados: A análise da regressão logística tendo como variável dependente a qualidade do sono e como variáveis independentes a atividade física, a aptidão física e as AVD, revelou que as AVD foi a única variável explicativa da discriminação entre má e boa qualidade do sono. O aumento de um ponto nas AVD correspondeu a uma diminuição de 91,4% na probabilidade de ter uma má qualidade de sono. Os resultados não foram alterados quando se incluiu no modelo o género, a idade ou o escalão etário. Conclusões: Um melhor funcionamento físico parece estar associado a uma melhor qualidade do sono em pessoas idosas. A obtenção de 19 pontos nas AVD revelou ser discriminatória da qualidade do sono de pessoas idosas.

The aim of this study was to analyze associations between sleep quality, physical activity and physical function (physical fitness and activities of daily living (ADL)) of independent elders. Methodology: The sample included 437 independent elders (143 men e 294 women; 65-103 years-old). Sleep quality and ADL were evaluated by questionnaire, physical activity through accelerometry, and physical fitness using the Senior Fitness Test. Results: The logistic regression analysis having the quality of sleep as the dependent variable, and physical activity, physical fitness and ADL as independent variables, revealed that ADL was the only explanatory variable discriminating between bad and good sleep quality. The increase of one point in ADL corresponded to a decrease of 91.4% in the probability of having a poor sleep quality. Results did not change when adjusting for gender, age and age group. Conclusions: Better physical function seems to be associated with better sleep quality in independent older people. A score of 19 in ADL proved to be discriminatory of sleep quality in elders.