Efectos de los aminoácidos ramificados en deportes de larga duración: revisión bibliográfica

Introducción: El informe emitido por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) en 2010 sobre las declaraciones nutricionales y propiedades saludables, muestra que no existen evidencias científicas que apoyen la suplementación con aminoácidos ramificados (BCAAs). El objetivo de este estudio es analizar los efectos del consumo de suplementos de BCAAs en deportes de larga duración (DLD). Métodos: Estudio descriptivo de revisión bibliográfica sobre el estado actual del efecto del consumo de suplementos de BCAAs. Se realizó una búsqueda en la base de datos PubMed y estrategia de bola de nieve. Criterios de inclusión: Estudios realizados en humanos, ensayos clínicos controlados aleatorizados (ECCA) en castellano/inglés relacionados con el consumo de BCAAs, leucina, valina e isoleucina en DLD y sus efectos sobre el daño muscular, rendimiento deportivo, fatiga central, respuesta anabólica y sistema inmunológico publicados en cualquier país hasta mayo 2014. Resultados: De los 330 estudios identificados, 14 cumplieron los criterios de inclusión. La media de sujetos participantes en los estudio es igual a (11,36 ± 7,43). Sólo dos estudios incluyen un grupo de mujeres. Las disciplinas deportivas que se encontraron en los estudios fueron carrera a pie, ciclismo, combinación ciclismo y carrera a pie, triatlón distancia olímpica y un estudio que incluía 2 grupos de deportistas (triatlón distancia olímpica y carrera a pie). Se estudian los efectos de los BCAAs y daño muscular, rendimiento deportivo, fatiga central, respuesta anabólica en periodo de recuperación y respuesta inmunológica en periodos diferentes del entrenamiento: antes, durante y después o una combinación de éstos. Discusión: Se observa que existe un menor grado de dolor y daño muscular, menor percepción del esfuerzo y fatiga mental, mayor respuesta anabólica en periodo de recuperación y mejora de la respuesta inmunológica cuando se suplementa con BCAAs, no obstante su toma antes o durante la actividad física no mejora el rendimiento deportivo. No se ha encontrado consenso en la dosis y cronología de la toma más eficaz, aunque es más efectivo si hay una relación 2-3/1/1g, entre los aminoácidos Leucina/ Isoleucina y Valina.

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia: ¿más certezas que dudas o más dudas que certezas?

El objetivo del presente trabajo de revisión es analizar diferentes investigaciones relacionadas al entrenamiento de la fuerza en los deportes de resistencia. Valiéndose de estos datos para comprender si resulta beneficioso o no acoplar el entrenamiento de la fuerza al programa de entrenamiento de la resistencia. Si bien este tópico ha sido desarrollado por otros autores, los cuales llegaron a la conclusión que el entrenamiento de la fuerza mejora y optimiza el rendimiento en varias disciplinas de resistencia, en ciertos espacios de intervención aún subsisten dudas de si esta inclusión es favorable

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia: ¿más certezas que dudas o más dudas que certezas?

El objetivo del presente trabajo de revisión es analizar diferentes investigaciones relacionadas al entrenamiento de la fuerza en los deportes de resistencia. Valiéndose de estos datos para comprender si resulta beneficioso o no acoplar el entrenamiento de la fuerza al programa de entrenamiento de la resistencia. Si bien este tópico ha sido desarrollado por otros autores, los cuales llegaron a la conclusión que el entrenamiento de la fuerza mejora y optimiza el rendimiento en varias disciplinas de resistencia, en ciertos espacios de intervención aún subsisten dudas de si esta inclusión es favorable

Research on vehicle-based driver status/performance monitoring; development, validation, and refinement of algorithms for detection of driver drowsiness.

National Highway Traffic Safety Administration, Washington, D.C.

Research on vehicle-based driver status/performance monitoring: seventh semi-annual research report.

National Highway Traffic Safety Administration, Washington, D.C.

Effects of hours of service regularity of schedules, and cargo loading on truck and bus driver fatigue. Final report.

National Highway Traffic Safety Administration, Washington, D.C.

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia: ¿más certezas que dudas o más dudas que certezas?

El objetivo del presente trabajo de revisión es analizar diferentes investigaciones relacionadas al entrenamiento de la fuerza en los deportes de resistencia. Valiéndose de estos datos para comprender si resulta beneficioso o no acoplar el entrenamiento de la fuerza al programa de entrenamiento de la resistencia. Si bien este tópico ha sido desarrollado por otros autores, los cuales llegaron a la conclusión que el entrenamiento de la fuerza mejora y optimiza el rendimiento en varias disciplinas de resistencia, en ciertos espacios de intervención aún subsisten dudas de si esta inclusión es favorable

Obtaining highly enriched cultures of candidatus accumulibacter phosphates through alternating carbon sources

Candidatus Accumulibacter Phosphatis is widely considered to be a polyphosphate accumulating organism (PAO) of prime importance in enhanced biological phosphorus removal (EBPR) systems. This organism has yet to be isolated, despite many attempts. Previous studies on the biochemical and physiological aspects of this organism, as well as its response to different EBPR operational conditions, have generally relied on the use of mixed culture enrichments. One frequent problem in obtaining highly enriched cultures of this organism is the proliferation of glycogen accumulating organisms (GAO) that can compete with PAOs for limited carbon sources under similar operational conditions. In this study, Candidatus Accumulibacter Phosphatis has been enriched in a lab-scale bioreactor to a level greater than 90% as quantified by fluorescence in situ hyrbridisation (FISH). This is the highest enrichment of this organism that has been reported thus far, and was obtained by alternating the sole carbon source in the feed between acetate and propionate every one to two sludge ages, and operating the bioreactor within a pH range of 7.0-8.0. Simultaneously, the presence of two known groups of GAOs was eliminated under these operational conditions. Excellent phosphorus removal performance and stability were maintained in this system, where the phosphorous concentration in the effluent was below 0.2 mg/L for more than 7 months. When a disturbance was introduced to this system by adding sludge from an enriched GAO culture, Candidatus Accumulibacter Phosphatis once again became highly enriched, while the GAOs were out-competed. This feeding strategy is recommended for future studies focused on describing the physiology and biochemistry of Accumulibacter, where a highly-enriched culture of this organism is of high importance. (c) 2006 Elsevier Ltd. All rights reserved.