Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular

Comprender la fuerza como fenómeno fisiológico y mecánico es un elemento fundamental para aumentar el conocimiento de las técnicas y métodos de entrenamiento muscular basados en distintas formas de aplicar cargas de trabajo. En este sentido la fuerza muscular debe ser considerada como una cualidad física básica físico, de generar desplazamiento de los segmentos corporales o de vencer una resistencia se considera parte fundamental del Fitness físico, ya que se ha demostrado dentro de la evidencia científica sus beneficios para mantener y mejorar la condición de salud de las personas. El texto está divido en dos partes: la primera, presenta aspectos fisiológicos y mecánicos básicos del sistema músculo esquelético y la segunda, se centra en los distintos métodos de entrenamiento muscular; basados en esta propuesta conceptual lo estudiantes de pregrado podrán comprender de una manera sencilla los principios y métodos de entrenamiento de la fuerza.

Factores perinatales para riesgo de sobrepeso y obesidad en niños de 4 a 5 años en Colombia 2010.

Introducción: La OMS revela que en 2010 alrededor de 43 millones de niños menores de 5 años presentan sobrepeso. En Colombia según la Encuesta Nacional de Situación Nutricional en Colombia en su versión 2005, mostraba una prevalencia general de sobrepeso de 3.1% niños de 0 a 4 años. Es una condición de salud de origen multifactorial en la que interviene factores genéticos, ambientales, maternos y perinatales. Objetivo: Establecer la asociación de riesgo entre el bajo peso al nacer y el desarrollo de sobrepeso y obesidad en niños de 4 a 5 años. Metodología: Se realizó un estudio observacional descriptivo retrospectivo de corte transversal con los datos nutricionales, maternos y perinatales de la Encuesta Nacional de Demografía en Salud del año 2010 en Colombia. Se analizó la asociación entre la variable independiente bajo peso al nacer con el desenlace sobrepeso y obesidad en menores de 4 a 5 años, usando como medida el IMC según la edad. Se realizaron análisis univariados, bivariados y de regresión logística con un modelo de riesgo según las variables que inciden en el desenlace y la variable independiente. Resultados: La muestra obtenida para el estudio fue de 2166 niños de 4 a 5 años de edad quienes cumplían los criterios de inclusión. La prevalencia de sobrepeso u obesidad en la primera infancia fue de 21.8% (472) y el bajo peso al nacer. Los resultados sugieren la asociación de bajo peso y sobrepeso u obesidad es de ORajustado= 0.560 (0.356 – 0.881). Conclusiones: Los resultados sugieren que existe una asociación como factor protector entre el bajo peso y el sobrepeso u obesidad en la primera infancia. Sin embargo, debido al comportamiento de las variables consideradas en la muestra no hay suficiente información para rechazar completamente la hipótesis nula.

Lumbar estrecho: experiencia de 10 años en la fundación santa fé de Bogotá

El canal lumbar estrecho de tipo degenerativo, es una enfermedad que se presenta en pacientes entre la quinta y la sexta década de vida; es la causa más común de cirugía lumbar después de los 65 años. Este trabajo busca determinar cuáles son los factores asociados a la presentación de eventos adversos o re-intervención en cirugía de canal lumbar estrecho en la Fundación Santa Fe de Bogotá en los años comprendidos entre 2003 y 2013. Métodos: se realizó un estudio de prevalencia de tipo analítico, en donde se analizaron 249 pacientes sometidos a intervención quirúrgica por cirugía de canal lumbar estrecho.

Resonancia magnética cardiaca: medidas lineales y volumétricas en adultos sanos

Introducción: La gran mayoría de las medidas de normalidad utilizadas para la interpretación de resonancia cardiaca son extrapoladas de las medidas de ecocardiografía. Los limitados registros de medidas de normalidad se encuentran ajustados en poblaciones extranjeras, no hay registros en latinoamericanos. Objetivo: Determinar las dimensiones cardiacas utilizando resonancia magnética en una población de personas sin antecedente médicos con repercusión cardiaca para lograr una muestra de valores que permitan ajustar las medidas de normalidad utilizadas por nuestro servicio. Materiales y métodos: se analizaron 45 sujetos sanos con edad comprendida entre los 21 y 45 años, las adquisiciones se realizaron utilizando un equipo de RM de 1,5 teslas, el análisis de las imágenes se realizó mediante el programa Cardiac Volume Vx. Se evaluaron múltiples parámetros morfofuncionales a través de análisis estadístico por medio del sistema SPSS versión 23. Resultados: Mediciones obtenidas de ventrículo izquierdo principales fueron volumen diastólico en mujeres de 62 ml +/- 7.1 y en hombres de 65 ml +/- 11.2 y fracción de eyección de 60 % +/- 5 en mujeres y de 62 % +/- 9 en hombres. En ventrículo derecho el volumen diastólico final se encontró 81.8 ml +/- 14.6 en mujeres y 100 ml +/- 24.8 en hombres y fracción de eyección de 53 % +/- 17 en mujeres y de 45 % +/- 12 en hombres. Volumen de fin de diástole de 50 +/- 12.7 ml en mujeres y de 49 ml +/- 19 ml en hombres y fracción de eyección de aurícula izquierda de 55 % +/- 0.08 en mujeres y de 50 % +/- 0.07 en hombres. Volumen de fin de diástole de 44.1 ml +/- 18.5 en mujeres y de 49.2 ml +/- 22.9 en hombres y fracción de eyección de aurícula derecha de 50 % +/- 11 en mujeres y de 45 % +/- 8 en hombres. Se obtuvieron otras medidas lineales y volumétricas adicionales de cavidades cardiacas y de grandes vasos supracardiacos. Conclusiones: se describen los valores de referencia de los parámetros morfofuncionales de las cavidades cardiacas y de vasos supracardiacos. El sexo fue tenido en cuenta como covariable relacionada con la modificación de los parámetros evaluados. Se sugieren variaciones en las medidas de cavidades cardiacas para la población estudiada relacionada con aclimatación crónica a la altitud de la ciudad de Bogotá.

Desenlace intrahospitalario temprano del trauma ocupacional agudo, atendido “Entre Semana/Fin de Semana”, en una institución hospitalaria de III nivel, Bogotá, 2007 -2010

Resumen Objetivo. El desenlace temprano del trauma ocupacional agudo (TOA) puede estar condicionado al desarrollo industrial local en relación con el momento de la semana donde se presente el evento, por lo que evaluamos las diferencias en los desenlaces clínicos tempranos de trabajadores que presentaron TOA en diferentes momentos de la semana. Metodología. Se realizó un estudio descriptivo retrospectivo utilizando una base de datos administrativa de trabajadores atendidos por TOA, entre enero/2007-diciembre/2010, en una institución hospitalaria de III nivel de Bogotá. Se comparó la distribución del TOA entre semana (ES) y en fin de semana (FdS) según variables sociodemográficas/clínicas y la mediana de estancia hospitalaria (EH), el riesgo de muerte o de un trauma específico. Resultados. Se incluyeron 65169 trabajadores, la mayoría hombres (78,4%), adultos jóvenes (83,7%), edad mediana 31 años, con razón de ingreso ES:FdS 3:1, predominantemente durante el día (81,3%). La EH mediana (horas) en FdS (0,48) fue mayor que ES (0,43) (p: 0,000) en general y al evaluar por las sub-categorías de sexo, grupo de edad, momento de ingreso, área de manejo y estado al alta. Se presentaron 35 muertes, con mayor riesgo (OR;IC95%) en el grupo 45-64 años (3,47;1,71-6,76), en los ingresados en la noche (3,27;1,64-6,40) o durante el FdS (4,57;1,25-18,4). Durante el FdS se identificó mayor riesgo de TOA con compromiso de Cabeza/Cuello, traumas múltiples y de causadas por vehículos en movimiento. Durante el FdS disminuyó la frecuencia de trabajadores atendidos por Ortopedia/Oftalmología/Cirugía General (p: < 0,05). Conclusión. Evidenciamos que los trabajadores ingresados por TOA durante el FdS presentaron mayor EH y riesgo de muerte; además se identificó una redistribución en el Servicio de atención en el FdS, con una baja frecuencia de atenciones prestadas por médicos especialistas.

Efectividad del tratamiento inmunomodulador con leucocitos alogénicos, en aborto involuntario recurrente. Revisión sistemática y metaanálisis

Dentro del marco del aborto involuntario recurrente (AIR), se han propuesto causas autoinmunes y alogénicas, e implementación de terapias como la inmunización activa con leucocitos alogénicos de la pareja o de donantes. La evidencia disponible en cuanto a la efectividad de estos tratamientos es contradictoria, por lo que se desea realizar una revisión sistemática para evaluar la efectividad de la inmunización activa con leucocitos alogénicos de la pareja o de donantes para esta condición. Se realizó un estudio tipo revisión sistemática de la literatura, usando las siguientes bases de datos: Medline, Embase, Cochrane Library y Scielo. Se realizó una búsqueda a través del registro de ensayos clínicos del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (www.clinicaltrials.gov) y, una búsqueda manual a través de las referencias de los estudios seleccionados siguiendo la estrategia de bola de nieve. Se seleccionaron ensayos clínicos y estudios de cohorte analítica, en idioma inglés y español. Se realizó un análisis cuantitativo de la información por medio de un metaanálisis. El tratamiento inmunomodulador con linfocitos puede considerarse como una terapia efectiva para mantener la gestación y lograr recién nacido vivo según resultados estadísticos; sin embargo la calidad de los estudios incluidos es baja, por lo que no se aconseja para la práctica rutinaria. Se sugiere la realización de estudios con metodologías robustas y que apoyen los resultados presentados en esta investigación.

Eficacia y seguridad de la melatonina para el manejo de los trastornos del sueño en el autismo: meta-análisis

INTRODUCCIÓN: El 80% de los niños y adolescentes con trastornos del espectro autista (TEA) presenta algún trastorno del sueño, en cuya génesis al parecer intervienen alteraciones en la regulación de la melatonina. El objetivo de este metaanálisis fue determinar la eficacia y seguridad de la melatonina para el manejo de ciertos trastornos del sueño en niños con TEA. MÉTODOS: Tres revisores extrajeron los datos relevantes de los ensayos clínicos aleatorizados doble ciego de alta calidad publicados en bases de datos primarias, de ensayos clínicos, de revisiones sistemáticas y de literatura gris; además se realizó búsqueda en bola de nieve. Se analizaron los datos con RevMan 5.3. Se realizó un análisis del inverso de la varianza por un modelo de efectos aleatorios para las diferencias de medias de los desenlaces propuestos: duración del tiempo total, latencia de sueño y número de despertares nocturnos. Se evaluó la heterogeneidad interestudios con el parámetro I2 RESULTADOS: La búsqueda inicial arrojó 355 resultados, de los cuales tres cumplieron los criterios de selección. La melatonina resultó ser un medicamento seguro y eficaz para aumentar la duración total del sueño y disminuir la latencia de sueño en niños y adolescentes con TEA; hasta el momento la evidencia sobre el número de despertares nocturnos no es estadísticamente significativa. DISCUSIÓN: A la luz de la evidencia disponible, la melatonina es una elección segura y eficaz para el manejo de ciertos problemas del sueño en niños y adolescentes con TEA. Es necesario realizar estudios con mayores tamaños muestrales y comparados con otros medicamentos disponibles en el mercado.

Blood pressure lowering effects of beetroot juice and novel beetroot enriched bread products in normotensive male subjects

A number of vegetables have a high nitrate content which after ingestion can be reduced to 36 nitrite by oral bacteria, and further to vasoprotective nitric oxide endogenously. Two separate 37 randomly controlled, single blind, cross-over, postprandial studies were performed in 38 normotensive volunteers. Ambulatory blood pressure was measured over a 24 h period 39 following consumption of either four doses of beetroot juice (BJ) 0 g, 100 g, 250 g and 500 g 40 (n = 18) or three bread products, control bread (0 g beetroot), red beetroot and white beetroot 41 enriched breads (n =14). Total urinary nitrate/nitrite (NOx) was measured at baseline, 2, 4 42 and 24 h post ingestion. BJ consumption significantly, and in a near dose dependent manner, 43 lowered systolic (P <0.01) and diastolic BP (P <0.001) over a period of 24 h, compared to 44 water control. Furthermore, bread products enriched with 100 g red or white beetroot lowered 45 systolic and diastolic BP over a period of 24 h (red beetroot enriched bread, P <0.05), with no 46 statistical differences between varieties. Total urinary NOx significantly increased following 47 consumption of 100 g (P<0.01), 250 g (P <0.001) and 500 g BJ (P <0.001) and after red 48 beetroot bread (P <0.05), but did not reach significance for white beetroot bread compared to 49 the no beetroot condition. These studies demonstrated significant hypotensive effects of a low 50 dose (100 g) of beetroot which was unaffected by processing, or the presence of betacyanins. 51 This data strengthens the evidence for cardioprotective BP lowering effects of dietary nitrate-52 rich vegetables.

Field study on thermal comfort and adaptive strategies in residential buildings in China

This paper fully describes a nation-wide field study on building thermal environment and thermal comfort of occupant, which was carried out in summer 2005 and in winter 2006 respectively in China, illustrating the adaptive strategies adopted by occupants in domestic buildings in China. According to the climate division in China, the buildings in Beijing (BJ), Shanghai (SH), Wuhan (WH) and Chongqing (CQ), Guangzhou (GZ), Kunming (KM), were selected as targets which are corresponding to cold zone, hot summer and cold winter zone (SWC-SH, WH, CQ), hot summer and warm winter zone and temperate zone, respectively. The methodology used in the field study is the combination of subjective questionnaire regarding thermal sensation and adaptive approaches and physical environmental monitoring including indoor air temperature and relative humidity. A total of 1671 subjects participate in this investigation with more than 80% response rate in all surveyed cities. Both physiological and non-physiological factors (behavioural and psychological adaptations) have been analysed.

Climatic simulations of the eastern Andes low-level jet and its dependency on convective parameterizations

The South American low level jet (SALLJ) of the Eastern Andes is investigated with Regional Climate Model version 3 (RegCM3) simulations during the 2002-2003 austral summer using two convective parameterizations (Grell and Emanuel). The simulated SALLJ is compared with the special observations of SALLJEX (SALLJ Experiment). Both the Grell and Emanuel schemes adequately simulate the low level flow over South America. However, there are some intensity differences. Due to the larger (smaller) convective activity, the Emanuel (Grell) scheme simulates more intense (weaker) low level wind than analysis in the tropics and subtropics. The objectives criteria of Sugahara (SJ) and Bonner (BJ) were used for LLJ identification. When applied to the observations, both criteria suggest a larger frequency of the SALLJ in Santa Cruz, followed by Mariscal, Trinidad and Asuncin. In Mariscal and Asuncin, the diurnal cycle indicates that SJ occurs mainly at 12 UTCs (morning), while the BJ criterion presents the SALLJ as more homogenously distributed. The concentration into two of the four-times-a-day observations does not allow conclusions about the diurnal cycle in Santa Cruz and Trinidad. The simulated wind profiles result in a lower than observed frequency of SALLJ using both the SJ and BJ criteria, with fewer events obtained with the BJ. Due to the stronger simulated winds, the Emanuel scheme produces an equal or greater relative frequency of SALLJ than the Grell scheme. However, the Grell scheme using the SJ criterion simulates the SALLJ diurnal cycle closer to the observed one. Although some discrepancies between observed and simulated mean vertical profiles of the horizontal wind are noted, there is large agreement between the composites of the vertical structure of the SALLJ, especially when the SJ criterion is used with the Grell scheme. On an intraseasonal scale, a larger southward displacement of SALLJ in February and December when compared with January has been noted. The Grell and Emanuel schemes simulated this observed oscillation in the low-level flow. However, the spatial pattern and intensity of rainfall and circulation anomalies simulated by the Grell scheme are closer to the analyses than those obtained with the Emanuel scheme.

Enhancement of the citrulline-nitric oxide cycle in astroglioma cells by the proline-rich peptide-10c from Bothrops jararaca venom

The biological activity of the proline rich decapeptde Bj PRO 10c a processing product of the C type natriuretic peptide precursor protein, expressed in the brain and the venom gland of the pit viper Bothrops jararaca, was originally attributed to the inhibition of the somatic angiotensm converting enzyme activity with subsequent ant hypertensive effect However recent results suggest broader biological activity may also be involved in the cardiovascular effects of this peptide Here we show that Bj PRO 10c enhances and sustains the generation of nitric made (NO) by regulating argininosuccinate synthase activity and thereby velocity of the citrulline NO cycle Bj PRO 10c-mediated effects not restricted to the cardiovascular system since NO production was also induced in cells of astroglial origin Bj PRO 10c was internalized by C6 astroglioma cells where it induces NO production and upregulation of the citrulline NO cycle cells in a dose dependent fashion In view of that, astroglial cells function as L arginine pool for NO production in neighboring neurons, we suggest a regulatory function for Bj PRO-10c on the metabolism of this gaseous neurotransmitter in the CNS Moreover, proliferation of astroglial cells was reduced in the presence of Bj PRO 10c however, cell death was not induced Since NO donors have been studied for the treatment of solid cancers Bj PRO 10c may serve as structural model for developing drugs to improve the effects of cancer therapy based on the peptide`s ability to augment NO production (C) 2010 Elsevier B V All rights reserved

The Central Nervous System as Target for Antihypertensive Actions of a Proline-Rich Peptide from Bothrops jararaca Venom

Pyroglutamyl proline-rich oligopeptides, present in the venom of the pit viper Bothrops jararaca (Bj-PROs), are the first described naturally occurring inhibitors of the angiotensin I-converting enzyme (ACE). The inhibition of ACE by the decapeptide Bj-PRO-10c (Bj-PROs was classically used to explain the pharmacological effects of these venom peptides in mammals resulting in a decrease of blood pressure. Recent studies, however, suggest that ACE inhibition alone is not sufficient for explaining the antihypertensive actions exerted by these peptides. In this study, we show that intracerebroventricular injection of Bj-PRO-10c induced a significant reduction of mean arterial pressure (MAP) together with a decrease of heart rate (HR) in spontaneously hypertensive rats, indicating that Bj-PRO-10c may act on the central nervous system. In agreement with its supposed neuronal action, this peptide dose-dependently evoked elevations of intracellular calcium concentration ([Ca(2+)](i)) in primary culture from postnatal rat brain. The N-terminal sequence of the peptide was not essential for induction of calcium fluxes, while any changes of C-terminal Pro or Ile residues affected Bj-PRO-10c`s activity. Using calcium imaging by confocal microscopy and fluorescence imaging plate reader analysis, we have characterized Bj-PRO-10c-induced [Ca(2+)](i) transients in rat brain cells as being independent from bradykinin-mediated effects and ACE inhibition. Bj-PRO-10c induced pertussis toxin-sensitive G(i/o)-protein activity mediated through a yet unknown receptor, influx and liberation of calcium from intracellular stores, as well as reduction of intracellular cAMP levels. Bj-PRO-10c promoted glutamate and GABA release that may be responsible for its antihypertensive activity and its effect on HR. (C) 2010 International Society for Advancement of Cytometry

Argininosuccinate Synthetase Is a Functional Target for a Snake Venom Anti-hypertensive Peptide ROLE IN ARGININE AND NITRIC OXIDE PRODUCTION

Bj-BPP-10c is a bioactive proline-rich decapeptide, part of the C-type natriuretic peptide precursor, expressed in the brain and in the venom gland of Bothrops jararaca. We recently showed that Bj-BPP-10c displays a strong, sustained anti-hypertensive effect in spontaneous hypertensive rats (SHR), without causing any effect in normotensive rats, by a pharmacological effect independent of angiotensin-converting enzyme inhibition. Therefore, we hypothesized that another mechanism should be involved in the peptide activity. Here we used affinity chromatography to search for kidney cytosolic proteins with affinity for Bj-BPP-10c and demonstrate that argininosuccinate synthetase (AsS) is the major protein binding to the peptide. More importantly, this interaction activates the catalytic activity of AsS in a dose-dependent manner. AsS is recognized as an important player of the citrulline-NO cycle that represents a potential limiting step in NO synthesis. Accordingly, the functional interaction of Bj-BPP-10c and AsS was evidenced by the following effects promoted by the peptide: (i) increase of NO metabolite production in human umbilical vein endothelial cell culture and of arginine in human embryonic kidney cells and (ii) increase of arginine plasma concentration in SHR. Moreover, alpha-methyl-DL-aspartic acid, a specific AsS inhibitor, significantly reduced the anti-hypertensive activity of Bj-BPP-10c in SHR. Taken together, these results suggest that AsS plays a role in the anti-hypertensive action of Bj-BPP-10c. Therefore, we propose the activation of AsS as a new mechanism for the anti-hypertensive effect of Bj-BPP-10c in SHR and AsS as a novel target for the therapy of hypertension-related diseases.

Björk på åkermark : - beståndsetablering eller betesbeskogning

I ett bestånd med björk, planterad 1990 på nedlagd åkermark i 3x1 m förband har en jämförande studie gjorts. Halva arealen har traditionell skogsproduktion, vilken jämförts med en del med skötsel för kombinerad betesdrift och skogsproduktion. I arbetet redovisas utnyttjad metodik vid anläggning, markbehandling, ogräsbekämpning, stängsling och djurhållning, röjning och gallring, nuvarande och beräknad total produktion, grenrensning samt skador. Tre viktiga regler som har bidragit till den lyckosamma etableringen vid beskogningen av denna betesmark är kontinuerlig ogräsbekämpning, tidig och kraftfull röjning/gallring samt stängsling.In a birch stand established in 1990 on former agricultural land in a 3x1 m spacing a comparative study was made. Half the accerage has ad a traditional silviculture while the other half has been managed aiming at future grace land combined with wood production. In this paper we describe the establishment method used, soil treatment, weed protection, fencing and animal treatment, thinning, productivity and yield, furthermore pruning and occurrence of damages. Three important rules for establishment of silvipastures are continuous weed elimination, early, forceful thinning and good fencing.

Färg och missfärgning hos sågad björk : - Variation samt effekter av avverkningstidpunkt, lagring av timmer och torkning av sågad vara

Variation i björkvirkets färg beror på art, läge i träd, ursprung och lagringstid. Vårtbjörk har en mörkare färg än glasbjörk, men livligare struktur och glans. Timmer hugget under tillväxtsäsongen bör sågas färskt eller lagras högst en månad. Vid brädgårdstorkning är god luftcirkulation och skydd för väta och direkt solljus väsentligt. Strövirkets färskhet är av stor betydelse för att undvika fuktfärgning av virket.Variation in birch colours depend on species, position in tree, origin and the storage period. White birch is darker than hairy birch but with a lively structure and shine. During vegetation period timber storage exceeding one month should be avoided. Air circulation, protection from rain and direct sunlight are essential for yard drying. Freshness of stickers used for stacking is important to avoid water marks on wood surface.