Relatório final de estágio realizado na Escola Básica Eugénio dos Santos

O estágio pedagógico é o culminar de todo um processo que teve início na formação inicial e no qual, o futuro professor pode pôr em prática as competências adquiridas ao longo dessa formação. Este compreende um conjunto de tarefas que proporcionam a organização, estruturação e realização do processo de ensino-aprendizagem. O presente relatório visa realizar de forma reflexiva e projetiva, a análise de todo o processo formativo decorrente do estágio pedagógico em Educação Física. Este momento de formação foi determinante para o desenvolvimento de conhecimentos e competências que me permitem resolver os problemas do processo de ensino-aprendizagem de modo mais eficaz e adequado, promovendo melhores condições para a aprendizagem dos alunos. Ao longo do estágio pedagógico destaco as dificuldades iniciais e a progressão percecionada em competências fundamentais para o desenvolvimento das funções de professor, como um superior conhecimento pedagógico do conteúdo, capacidade de planear conteúdos, e capacidade de realizar um real acompanhamento ativo das aprendizagens dos alunos, fomentando a avaliação formativa. Para o meu futuro profissional, considero necessário continuar a desenvolver esforços para apresentar capacidade de autocrítica, promover o trabalho colaborativo e cooperativo, e ainda manter uma procura incessante de superação e reflexão contínua. Estes são no meu entender fatores que têm um efeito muito importante no desempenho do professor e no processo de ensino-aprendizagem dos alunos.

Adaptation of motor control to training and disuse : contribution of muscle synergy analysis and movement variability

The well-known degrees of freedom problem originally introduced by Nikolai Bernstein (1967) results from the high abundance of degrees of freedom in the musculoskeletal system. Such abundance in motor control have two sides: i) because it is unlikely that the Central Nervous System controls each degree of freedom independently, the complexity of the control needs to be reduced, and ii) because there are many options to perform a movement, a repetition of a given movement is never the same. It leads to two main topics in motor control and biomechanics: motor coordination and motor variability. The present thesis aimed to understand how motor systems behave and adapt under specific conditions. This thesis comprises three studies that focused on three topics of major interest in the field of sports sciences and medicine: expertise, injury risk and fatigue. The first study (expertise) has focused on the muscle coordination topic to further investigate the effect of expertise on the muscle synergistic organization, which ultimately may represent the underlying neural strategies. Studies 2 (excessive medial knee displacement) and 3 (fatigue) both aimed to better understand its impact on the dynamic local stability. The main findings of the present thesis suggest: 1) there is a great robustness in muscle synergistic organization between swimmers at different levels of expertise (study 1, chapter II), which ultimately indicate that differences in muscle coordination is mainly explained by peripheral adaptations; 2) injury risk factors such as excessive medial knee displacement (study 2, chapter III) and fatigue (study 3, chapter IV) alter the dynamic local stability of the neuromuscular system towards a more unstable state. This change in dynamic local stability represents a loss of adaptability in the neuromuscular system reducing the flexibility to adapt to a perturbation.