Efeitos da música nos estados de ânimo durante a prática de ginástica laboral

O estilo de vida é a forma com que cada indivíduo conduz a suas atividades diárias, as quais refletirão diretamente na sua saúde. Dessa forma, a prática da ginastica laboral busca oferecer um novo espaço de qualidade de vida, saúde e lazer para o trabalhador. A música nas atividades físicas é utilizada no sentido de motivar a continuidade dos exercícios físicos ou de distrair o praticante de estímulos não prazerosos como cansaço, dor ou até tensão psicológica. Estudos afirmam que os estados de animo melhoram em consequência da atividade física. Sendo assim, o objetivo do trabalho será analisar os efeitos da música nos estados de ânimo de trabalhadores durante aulas de um programa de ginástica laboral. Para isso, este estudo contou com 20 participantes, de ambos os gêneros, funcionários da UNESP - diversos setores, localizada na Av. 24A, nº1515, Bela Vista, Rio Claro/SP, que realizam funções semelhantes em cada ambiente de trabalho. Como forma de avaliação foi utilizado um questionário de dados cadastrais, um questionário relacionado à preferência musical e uma lista referente aos estados de ânimo. Obtivemos como resultado que a prática de ginástica laboral pode ser significativa para os estados de ânimo de seus praticantes em situação sem música e ainda mais com a presença de música da preferencia dos participantes. Verificamos que só com a audição de músicas não trouxe alterações significativas nos estados de ânimo. Verificou-se que a união da música preferida com a atividade física é a situação que mais traz benefícios ao estado de ânimo do trabalhador. Portanto, concluímos que a música, quando do gosto do praticante, aliada a atividade física pode trazer benefícios emocionais significativos à prática de ginástica laboral no ambiente de trabalho

A linguagem e a neuróbica: a leitura e a narrativa como prática da ginástica laboral

A neuróbica é um conjunto de atividades que necessitam mobilizar extensas áreas do córtex cerebral para serem realizadas. Esta mobilização neuronal acarreta a formação de estímulos que fazem com que células especiais do tecido nervoso produzam neurotrofinas. Estas neurotrofinas agem sobre os neurônios fazendo com que seus prolongamentos cresçam para procurar novos contatos sinápticos o que em, última análise, da maior longevidade não só para este neurônio, mas para o neurônio que foi incluído no circuito pela nova sinapse realizada. Por isso trata-se de uma verdadeira ginastica para o cérebro. Acreditando que a leitura de textos criativos e com narrativa cheia de detalhes e cenas inusitadas e espetaculares são textos que podem ser usados para este fim, nos propusemos a analisar a obra Reinações de Narizinho de Monteiro Lobato neste contexto. Assim, o objetivo deste trabalho é Identificar se a leitura do texto da obra de Monteiro Lobato Reinações de Narizinho, pode fornecer elementos que desencadeiam a mobilização das mais diferentes áreas do córtex cerebral fazendo com que possa ser considerada uma leitura neuróbica. Para tal, realizamos um levantamento bibliográfico sobre a temática da neuróbica na tentativa de identificar a prática desta atividade na leitura de textos que estimulam a imaginação e cognição. A conclusão deste trabalho é que a atividade de leitura é um imenso campo para a prática da neuróbica, e que aqueles textos que permitem o aguçar dos sentidos e emoções como é o exemplo de Reinações de Narizinho de Monteiro Lobato, podem ser utilizados como meio para a prática do exercício neuronal, pois estimulam amplamente a utilização de áreas corticais e circuitos neuronais localizados em diversas regiões cerebrais, dentre elas, a área da visão, sistema límbico, região do giro angular e supramarginal (áreas 39 e 40 de Brodmann, consideradas como integrantes...