1000 resultados para Exercícios físicos Efeito fisiológico - Teses
Resumo:
This study investigated the acute effect of static stretching exercises (SSE) on maximum strength (MS) and strength endurance (SE) performance in lower and upper limbs. Thirteen volunteers participated in the study and were submitted to MS and SE (70% 1RM) tests in the bench press and squat exercises with or without SSE. The paired T test showed that the SSE decreased MS in the squat (141.2 +/- 34.2 vs 132 +/- 34.9kg, p=0.007) and in the BP (77.5 +/- 21.7 vs 71.7 +/- 17.7kg p=0.04). Squat SE was not affected by SSE (16.2 +/- 5.7 vs 16.3 +/- 6.8 repetitions p=0.48). On the other hand, bench press SE decreased significantly after SSE (11.7 +/- 4.8 vs 9.9 +/- 5.1 repetitions p=0.008). Therefore, SSE impaired MS performance on upper and lower limbs but SE was affected only on upper limbs. This difference in SE may be related to the stretching exercises volume applied to the size of each muscle group.
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Este estudo verificou o efeito agudo dos exercícios de flexibilidade esttica (EFlex) no desempenho de fora mxima (FM) e de resistncia de fora (RF) em membros inferiores e superiores. Treze voluntrios participaram do estudo e foram submetidos a testes de FM e RF (70% 1RM) nos exercícios supino e agachamento precedidos ou no de EFlex. O teste T pareado foi utilizado para comparao das mdias nas duas condies. Os EFlex diminuram a FM no agachamento (141,234,2 vs 13234,9kg; p=0,007) e no supino (77,521,7 vs 71,717,7kg p=0,04). A RF no agachamento no sofreu efeito dos EFlex (16,25,7 vs 16,36,8 repeties p=0,48), porm, no supino a RF apresentou diminuio significante (11,74,8 vs 9,95,1 repeties; p=0,008). Portanto, os EFlex reduziram a FM nos membros inferiores e superiores e a RF somente nos membros superiores. Essa diferena na RF estaria relacionada ao volume de exercícios de flexibilidade pelo tamanho do grupo muscular.
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INTRODUO: As doenas cardiovasculares (DCV) so a principal causa de morte no mundo, sendo muitos dos fatores de risco passveis de preveno e controle. Embora as DCV sejam complexas em sua etiologia e desenvolvimento, a concentrao elevada de LDL-c e baixa de HDL-c constituem os fatores de risco modificveis mais monitorados na prtica clnica, embora no sejam capazes de explicar todos os eventos cardiovasculares. Portanto, investigar como intervenes farmacolgicas e nutricionais podem modular parmetros oxidativos, físicos e estruturais das lipoprotenas pode fornecer estimativa adicional ao risco cardiovascular. Dentre os diversos nutrientes e compostos bioativos relacionados s DCV, os lipdeos representam os mais investigados e descritos na literatura. Nesse contexto, os cidos graxos insaturados (mega-3, mega-6 e mega-9) tm sido foco de inmeros estudos. OBJETIVOS: Avaliar o efeito da suplementao com mega-3, mega-6 e mega-9 sobre os parmetros cardiometablicos em indivduos adultos com mltiplos fatores de risco e sem evento cardiovascular prvio. MATERIAL E MTODOS: Estudo clnico, randomizado, duplo-cego, baseado em interveno nutricional (3,0 g/dia de cidos graxos) sob a frmula de cpsulas contendo: mega-3 (37 por cento de EPA e 23 por cento de DHA) ou mega-6 (65 por cento de cido linoleico) ou mega-9 (72 por cento de cido oleico). A amostra foi composta por indivduos de ambos os sexos, com idade entre 30 e 74 anos, apresentando pelo menos um dos seguintes fatores de risco: Dislipidemia, Diabetes Mellitus, Obesidade e Hipertenso Arterial Sistmica. Aps aprovao do Comit de tica, os indivduos foram distribudos nos trs grupos de interveno. No momento basal, os indivduos foram caracterizados quanto aos aspectos demogrficos (sexo, idade e etnia) e clnicos (medicamentos, doenas atuais e antecedentes familiares). Nos momentos basal e aps 8 semanas de interveno, amostras de sangue foram coletadas aps 12h de jejum. A partir do plasma foram analisados: perfil lipdico (CT, LDL-c, HDL-c, TG), apolipoprotenas AI e B, cidos graxos no esterificados, atividade da PON1, LDL(-) e auto-anticorpos, cidos graxos, glicose, insulina, tamanho e distribuio percentual da LDL (7 subfraes e fentipo A e no-A) e HDL (10 subfraes). O efeito do tempo, da interveno e associaes entre os cidos graxos e aspectos qualitativos das lipoprotenas foram testados (SPSS verso 20.0, p <0,05). RESULTADOS: Uma primeira anlise dos resultados baseada em um corte transversal demonstrou, por meio da anlise de tendncia linear ajustada pelo nvel de risco cardiovascular, que o maior tercil plasmtico de DHA se associou positivamente com HDL-c, HDLGRANDE e tamanho de LDL e negativamente com HDLPEQUENA e TG. Observou-se tambm que o maior tercil plasmtico de cido linoleico se associou positivamente com HDLGRANDE e tamanho de LDL e negativamente com HDLPEQUENA e TG. Esse perfil de associao no foi observado quando foram avaliados os parmetros dietticos. Avaliando uma subamostra que incluiu indivduos tabagistas suplementados com mega-6 e mega-3, observou-se que mega-3 modificou positivamente o perfil lipdico e as subfraes da HDL. Nos modelos de regresso linear ajustados pela idade, sexo e hipertenso, o DHA plasmtico apresentou associaes negativas com a HDLPEQUENA. Quando se avaliou exclusivamente o efeito do mega-3 em indivduos tabagistas e no tabagistas, observou-se que fumantes, do sexo masculino, acima de 60 anos de idade, apresentando baixo percentual plasmtico de EPA e DHA (<8 por cento ), com excesso de peso e gordura corporal elevada, apresentam maior probabilidade de ter um perfil de subfraes de HDL mais aterognicas. Tendo por base os resultados acima, foi comparado o efeito do mega-3, mega-6 e mega-9 sobre os parmetros cardiometablicos. O mega-3 promoveu reduo no TG, aumento do percentual de HDLGRANDE e reduo de HDLPEQUENA. O papel cardioprotetor do mega-3 foi reforado pelo aumento na incorporao de EPA e DHA, no qual indivduos com EPA e DHA acima de 8 por cento apresentaram maior probabilidade de ter HDLGRANDE e menor de ter HDLPEQUENA. Em adio, observou-se tambm que o elevado percentual plasmtico de mega-9 se associou com partculas de LDL menos aterognicas (fentipo A). CONCLUSO: cidos graxos plasmticos, mas no dietticos, se correlacionam com parmetros cardiometablicos. A suplementao com mega-3, presente no leo de peixe, promoveu reduo no TG e melhoria nos parmetros qualitativos da HDL (mais HDLGRANDE e menos HDLPEQUENA). Os benefcios do mega-3 foram particularmente relevantes nos indivduos tabagistas e naqueles com menor contedo basal de EPA e DHA plasmticos. Observou-se ainda que o mega-9 plasmtico, presente no azeite de oliva, exerceu impacto positivo no tamanho e subfraes da LDL.
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Introduo: O fentipo asma-obeso caracteriza-se por uma asma mais grave, no qual o controle clnico mais difcil de ser alcanado, mesmo sob terapia medicamentosa otimizada. A cirurgia baritrica tem sido recomendada para perda de peso e melhora dos sintomas, porm os benefcios de intervenes no-cirrgicas tm sido pouco estudados. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento fsico associado a um programa de perda de peso no controle clnico da asma, qualidade de vida e sintomas psicossociais em asmticos obesos. Mtodos: 55 pacientes com asma moderada a grave e obesidade grau II (IMC >= 35 e < 39.9 kg/m2) foram alocados em 2 grupos: programa de perda de peso + placebo (PP+P) ou programa de perda de peso + exercícios (PP+E), sendo que o programa de perda de peso incluiu terapia nutricional e psicolgica (12 sesses semanais de 60 minutos cada). O grupo PP+E associou exercícios aerbios e resistidos programa de perda de peso, enquanto o grupo PP+P associou exercícios placebo (respiratrios e alongamentos), 2xvezes/semana, 60 minutos/sesso durante 3 meses. Antes e aps as intervenes, foram avaliados o controle clnico da asma, os fatores de sade relacionados a qualidade de vida (FSRQV), a capacidade fsica, a composio corporal, os sintomas de ansiedade e depresso, a qualidade do sono, a funo pulmonar e as inflamaes das vias areas e sistmica. A comparao dos dados contnuos entre os grupos foi realizada por ANOVA de dois fatores com medidas repetidas e das variveis categricas pelo teste qui-quadrado. A correlao linear e a regresso linear mltipla foram utilizadas para avaliar associaes entre as variveis avaliadas. Resultados: Foram analisados os resultados de 51 pacientes que foram reavaliados. Comparado com o grupo PP+P, os pacientes que realizaram exerccio apresentaram melhora no controle clnico da asma (- 0,7 [-1,3 - -0,3] vs. -0,3 [-0,9 - 0,4] escore ACQ; p=0,01) e nos FSRQV (0,8 [0,3 -2,0] vs. 0,4 [-0,3 - 0,9] escore AQLQ; p=0,02), respectivamente. Essa melhora parece ter sido consequncia do aumento do condicionamento fsico (3,0 [2,4-4,0] vs. 0,9 [-0,3-1,3] mL.O2/Kg/min; p < 0,001) e da perda de peso (6,83,5% vs. 3,12,6% do peso corpreo; p < 0,001) nos pacientes do grupo PP+E, que tambm apresentaram uma melhora dos sintomas de depresso, da qualidade do sono (ronco, latncia e eficincia) e dos nveis sricos de vitamina D. Houve tambm melhora da funo pulmonar (capacidade vital forada e volume de reserva expiratrio) e das inflamaes das vias areas (FeNO) e sistmica (CCL2, CXCL9, IL-4, IL-6, TNF-alfa, IL-10 e leptina/adiponectina), que parecem ser possveis mecanismos associados melhora do controle clinico da asma nos pacientes do grupo PP+E (p < 0,05 para todas variveis apresentadas). Concluso: A incluso do treinamento fsico em um programa de perda de peso a curto prazo deve ser considerada como uma interveno eficiente para associar terapia medicamentosa da asma na melhora do controle clnico em asmticos obesos
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Introduo: Os efeitos a longo prazo de exercícios de Pilates tm sido bem documentados, no entanto os seus efeitos imediatos no controlo postural esttico e dinmico de jovens adultos com dor lombar no especfica permanecem por desvendar. Objetivo: Avaliar os efeitos imediatos de uma sesso composta por 4 exercícios de Pilates Clnico no controlo postural esttico e dinmico de jovens adultos com dor lombar no especfica. Mtodos: 46 estudantes universitrios com dor lombar no especfica participaram no estudo randomizado e controlado. Os participantes foram randomizados para um grupo de Pilates (n = 23, 10 do sexo masculino, idade: 21,8 3,2 anos; peso: 64,5 11,5 kg; altura: 1,70 0,1 m) e um grupo controlo (n = 23, 9 do sexo masculino; idade: 22,8 3,6 anos; peso: 62,5 9,9 kg; altura: 1,68 0,1 m). O controlo postural esttico foi avaliado com uma plataforma de foras e o controlo postural dinmico com o Star Excursion Balance Test, antes e depois da interveno ou perodo de repouso. Para avaliar o controlo postural esttico, os participantes estavam em posio ortosttica, o mais quietos possvel durante 90s, com os olhos fechados em superfcie instvel. A interveno durou 20 minutos e consistiu em 4 exercícios de Pilates Clnico: single leg stretch (nvel 1), pelvic press (nvel 1), swimming (nvel 1) e kneeling opposite arm and leg reach. Resultados: No momento de avaliao inicial, no foram encontradas diferenas estatisticamente significativas entre os grupos em nenhuma das variveis. Aps a interveno, o grupo Pilates melhorou em todos as variveis do controlo postural esttico (COPx: 5,7 1,0 para 5,1 0,7 cm, p = 0,005; COPy: 4,4 1,0 para 3,8 0,7 cm, p < 0,001; comprimento total: 255,2 55,9 para 210,5 42,7 cm, p < 0,001 ; rea: 11,5 3,4 para 9,7 2,7 cm2, p = 0,002 e velocidade : 2,8 0,6 para 2,3 0,5 cm/s, p < 0,001) e no Star Excursion Balance Test (anterior: 65,3 8,3 para 68,6 6,4%, p = 0,001; pstero-medial: 82,6 11,7 para 89,5 9,7%, p < 0,001; pstero-lateral: 83,9 11,0 para 87,6 10,2%, p < 0,001 e composite: 86,2 12,4 para 91,1 11,0%, p < 0,001). O grupo de controlo s melhorou na velocidade (2,8 0,5 para 2,6 0,5 cm/s, p = 0,009) e comprimento total (248,5 45,3 para 237,3 47,2 cm, p = 0,009) no controlo postural esttico. No entanto, as melhorias no grupo Pilates foram significativamente maiores do que as do grupo de controlo. Concluso: Os exercícios de Pilates Clnico melhoraram, no imediato, o controlo postural esttico e dinmico em jovens adultos com dor lombar no especfica.
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INTRODUO E OBJETIVOS: A dor lombar (DL) considerada um dos maiores problemas socioeconmicos dos pases industrializados e est associada manuteno da posio de ereta em atividades ocupacionais e laborais. O objetivo do presente estudo descrever e analisar o efeito de um programa de exercícios para preveno da DL ao nvel do endurance e co-ativao bilateral do msculo mdio glteo (MG), sway postural e a intensidade da DL em indivduos que desenvolvem dor (DD) numa tarefa prolongala em p. expetvel que os indivduos DD, aps o programa de exercícios, reduzam a intensidade subjetiva da dor, o nvel de co-ativao bilateral e o sway postural e que aumentem o endurance do msculo MG. MATERIAIS E MTODOS: Os participantes (19 homens, 31 mulheres), sem histria prvia de DL, foram sujeitos ao teste de induo de DL transitria. Antes do teste foi avaliado o endurance da musculatura lombo-plvica pelo side-bridge teste (SBT); e durante o teste foram recolhidos dados da atividade do msculo MG atravs de eletromiografia (EMG) de superfcie, avaliado o sway postural com recurso a um acelermetro 3D e intensidade subjetiva da dor, pela EVA. Um aumento>10mm na EVA durante o teste categorizou os indivduos como DD. Os participantes foram aleatoriamente distribudos por sexo e por desenvolver ou no dor (DD/NDD) em grupo experimental (Exp) e controlo (Cont). O grupo Exp realizou um programa e exercícios no domiclio e o grupo Cont manteve as suas atividades. Aps 4 semanas procedeu-se reavaliao. RESULTADOS: Os individuos que constituem a amostra deste estudo foram agrupados de acordo com diversos critrios e avaliados vrios aspectos relacionados com a DL. Os resultados revelaram que 48% dos participantes foram classificados como DD. Em muitos aspectos analisados, o comportamento dos indivduos foi semelhante no existindo diferenas significativas (p0,05). No entanto, os resultados mostram que existem diferenas quanto intensidade subjetiva da dor onde se obteve uma variao significativa entre os dois dias de teste (p<0,05) em indivduos DDExp. Tambm se observou um efeito clinicamente relevante na interao da interveno e sexo enquanto medidas repetidas ao nvel do endurance. CONCLUSES: O programa de exercícios provou ser benfico na reduo da intensidade da dor durante uma tarefa prolongada em p. O endurance muscular revelou uma variao positiva ao exerccio. Nos participantes em estudo no houve alterao relevante nas medidas de co-ativao muscular e sway postural.
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Projeto de Graduao apresentado Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obteno do grau de Licenciada em Fisioterapia
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INTRODUCTION: Armies from all over the world acknowledge the importance of good physical fitness for the performance of military duties. The Military Exercise Training (MET) attempts to provide assistance to this search for better physical fitness and performance. OBJECTIVE: To verifying the effect on the body composition and physical performance of the students at ESPCEX (Military School for Preparation of Army Cadets) after 13 weeks of MET. METHODS: The sample was formed by 287 male students from the ESPCEX, whose average age was 18.33 1.26. Such students accomplished a boarding school routine, having defined schedules, meals and activities from which they were only released during the weekends. The MET was accomplished five days a week and it comprised both aerobic and resistance training. Measurement of body mass, height, skinfold (triceps, abdominal and suprailiac) was accomplished during pre and post training periods, and the following tests were performed: 12-minutes-run, oblique sit up, arm push up and pull up. Fat percentage, fat-free body mass and fat body mass were calculated using the anthropometric data based on the Guedes 3 skinfold protocol. RESULTS: Significant reduction in fat body mass, fat percentage and in triceptal and abdominal skinfold, as well as increase in suprailiac skinfold and fat-free body mass was observed when anthropometric and body composition data were compared, during the initial and the final periods of training. Significant improvement also occurred in all prformed physical tests, in which better performance was achieved. CONCLUSION: The acquired data suggest that performance of MET 5 days a week brought significantly improved body composition as well as physical performance
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Universidade Estadual de Campinas . Faculdade de Educao Fsica
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Universidade Estadual de Campinas . Faculdade de Educao Fsica
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Universidade Estadual de Campinas. Faculdade de Educao Fsica
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FUNDAMENTO: Os efeitos do envelhecimento no msculo papilar tm sido amplamente demonstrados, mas no h dados disponveis sobre os efeitos do exerccio nas alteraes relacionadas idade. OBJETIVO: Analisar os efeitos do envelhecimento nas propriedades morfolgicas e quantitativas do msculo papilar e investigar se um programa contnuo de exercícios moderados pode exercer um efeito protetor contra as conseqncias do envelhecimento. MTODOS: Microscopia eletrnica foi utilizada para estudar a densidade dos micitos, capilares e tecido conectivo e rea transversal dos micitos do msculo papilar no ventrculo esquerdo de ratos Wistar de 6 e 13 meses, no-treinados e submetidos a exercícios. RESULTADOS: Como esperado, a densidade de volume dos micitos diminui significantemente (p<0,05) com a idade. A densidade de comprimento dos capilares tambm diminui com a idade, mas no de forma significante. A frao de volume intersticial do tecido do msculo capilar aumenta significantemente com a idade (P<0,05). O nmero de perfis de micitos mostrou uma reduo de 20% que foi acompanhada de hipertrofia dos micitos no envelhecimento (P<0,05). Animais submetidos a uma sesso diria de 60 minutos, 5 dias/semana a 1,8 km.h-1 de corrida moderada em esteira ergomtrica durante 28 semanas mostraram uma reverso de todos os efeitos do envelhecimento observados no msculo papilar. CONCLUSO: O presente estudo apia o conceito de que treinamento fsico de longo prazo impede as mudanas deletrias relacionadas idade no msculo capilar.
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Introduo: Muito embora os estudos apontem para um efeito positivo do exerccio fsico, em especial o treinamento com exerccio aerbio, sobre a presso arterial e a distensibilidade arterial, pouco se sabe sobre os efeitos do treinamento com exerccio de resistncia aerbia sobre a complacncia vascular de indivduos jovens saudveis. Objetivos: Avaliar o efeito de 16 semanas de treinamento de resistncia aerbia sobre a funo vascular e a presso arterial de indivduos jovens sedentrios. Mtodos: Foram avaliados 56 voluntrios (de ambos os sexos, na faixa etria de 18 29 anos) antes e aps 16 semanas de treinamento com corrida 3 vezes por semana. As medidas de presso arterial foram realizadas de acordo com a VI Diretrizes Brasileiras de Hipertenso e a velocidade de onda de pulso (VOP) foi realizada com a utilizao de um gravador automtico computadorizado e os resultados foram analisados pelo programa Complior. Resultados: Dos 56 indivduos que participaram do presente estudo, 44 eram do sexo masculino (78,5%) e 12 do sexo feminino (21,5 %). Eles apresentaram idade de 22 3 anos, estatura de 1,75 0,07 metros, circunferncia de cintura de 79,6 7,8 cm e PAM de 79 6,4 mmHg. O treinamento promoveu reduo da FC repouso (69 7,0 vs. 61 7,1; p<0,05) e aumento do VO2pico (43,3 7,3 vs. 50,1 7,2; p<0,05). Entretanto, presso arterial sistlica (107 9,4 vs. 110 10), presso arterial diastlica (63 5,7 vs. 62 5,5), presso de pulso (44 7,0 vs. 48 7,0) e VOP (6,5 1,1 vs. 6,5 1,1) no apresentaram alterao aps o treinamento fsico (p>0,05). Concluses: Podemos concluir que 16 semanas de treinamento de resistncia aerbia foram capazes de aumentar a aptido cardiorrespiratria, porm no provocaram alteraes sobre a velocidade de onda de pulso e presso arterial em voluntrios saudveis e sedentrios. Sugere-se que a ausncia de adaptaes vasculares aps o treinamento seja devido s caractersticas da amostra indivduos jovens e saudveis.
