O efeito protetor contra o dano muscular: alternativas às contrações excêntricas máximas

Já é bem estabelecido que, após a realização de exercícios aos quais não se está acostumado, principalmente se esses envolverem contrações excêntricas, ocorre um processo conhecido como dano muscular (DM). Esse processo consiste na desorganização e/ou rompimento de células musculares graças a elevados níveis de estresse mecânico e/ou metabólico. Esse processo pode ser identificado pela manifestação de sintomas clássicos como dor muscular, diminuição da amplitude de movimento, perda de força e extravasamento de proteínas intracelulares para a corrente sanguínea, entre outros. Sabe-se que, após a ocorrência do DM, o músculo acometido se recupera e passa a ser mais resistente a esse fenômeno, apresentando respostas atenuadas desses sintomas. Recentemente, diferentes estratégias de proteção contra o DM que não envolvem a realização de contrações excêntricas máximas vêm sendo apresentadas, como a realização de contrações excêntricas submáximas, contrações isométricas, treinamento de flexibilidade e aumento da temperatura muscular previamente ao exercício. O objetivo do presente estudo foi revisar essas estratégias de proteção contra o DM para melhor entender esse fenômeno. Foram realizadas pesquisas em importantes bases de dados e, os artigos encontrados que forem relevantes ao tema serão revisados e didaticamente explanados ao longo do trabalho

Dano muscular: resposta inflamatória sistêmica após ações excêntricas máximas

O objetivo deste estudo foi analisar a resposta inflamatória induzida por grande número de ações excêntricas (AE) máximas realizadas pelos flexores do cotovelo. Participaram do estudo nove homens jovens, que realizaram 35 séries de seis AE nos flexores de cotovelo, com intervalo de um minuto, utilizando um dinamômetro isocinético em uma velocidade de 210º.s-1. As variáveis mensuradas foram: a contração isométrica voluntaria máxima (CIVM), a amplitude de movimento (AM), a dor muscular de inicio tardio (DMIT), a interleucina-6 (IL-6) e o fator de necrose tumoral alfa (TNF-α). Alterações significantes foram observadas para os marcadores indiretos de dano muscular (CIVM, AM e DMIT), entretanto não houve modificações para os marcadores inflamatórios (IL-6 e TNF-α). Em conclusão, os resultados demonstraram que mesmo com alterações nos marcadores indiretos de dano muscular após a realização de um grande número de AE não foram observadas alterações na resposta inflamatória sistêmica.

Prontuario médico-práctico : Miscelánea de máximas, preceptos y axiómas médicos, físicos y mistos, ó sean aforismos originales sacados del libro de la esperiencia, puestos en metro usual, y repartidos en díez centurias /

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Máximas sobre recursos de fuerza y protección, con el método de introducirlos en los tribunales /

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Máximas sobre recursos de fuerza y protección, con el método de introducirlos en los tribunales /

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Máximas sobre recursos de fuerza y protección, con el método de introducirlos en los tribunales /

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Escuela de costumbres ó Reflexiones morales e históricas, sobre las máximas de la sabiduría /

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La falsa filosofía o El ateísmo, deismo, materialismo y demás nuevas sectas convencidas de crimen de estado contra los soberanos y sus regalías, contra los magistrados y potestades legítimas. Se combaten sus máximas sediciosas y subversivas de toda sociedad y aun de la humanidad.

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El Olimpo del sabio instruído de la naturaleza y segunda parte de las máximas políticas y morales ... /

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El sabio instruído de la naturaleza : en quarenta máximas políticas y morales ... /

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Tercera parte del sabio instruído de la naturaleza, con esfuerzos de la verdad, en el Tribunal de la razón, alegados en quarenta y dos máximas políticas y morales ... contra las vanas ideas de la Política de Machiavelo /

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Recreaciones del hombre sensible ó Colección de sucesos verdaderos y ejemplos sublimes de virtud, conformes a las máximas de la sana moral /

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Moral de un filósofo cristiano : distribuida en máximas, deducidas de la Sagrada Escritura /

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El alma en soledad en un dia de retiro de cada mes : para santificar la muerte con las máximas de los exercicios espirituales de San Ignacio de Loyola /

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