Ingesta energ��tica y de macronutrientes en mujeres atletas

Objetivo: determinar la ingesta de macronutrientes adecuada para mejorar el estado nutricional de las mujeres atletas y su rendimiento deportivo. M��todos: se realiz�� una b��squeda en cuatro bases de datos: EBSCO, Proquest, Pubmed y OvidSP, empleando las palabras clave ���protein intake��� AND ���athletes��� y ���endurance athletes��� AND ���nutrition���. Criterios de selecci��n: art��culos originales sobre el consumo de prote��nas en atletas femeninas (Entre 2009 y 2014), en revistas cient��ficas indexadas. Resultados: se identificaron 722 art��culos, de los cuales solo el 1,4% fueron considerados como incluidos. El 100% eran ensayos cl��nicos finalizados y publicados en el extranjero, el 50% en EE. UU. El 20% eran estudios exclusivos de mujeres atletas y el 80% inclu��an hombres y mujeres en la muestra. En el 70% de los estudios las mujeres atletas presentaron d��ficits energ��ticos; en la ingesta proteica, el 70% cumplieron con las recomendaciones diet��ticas; la ingesta de hidratos de carbono fue inadecuada en el 90% de los ensayos cl��nicos y, en el 50%, las mujeres presentaban una sobreingesta de grasas. Conclusiones: existe una deficiencia de informaci��n acerca de la nutrici��n en mujeres atletas en Europa y a nivel internacional. Las atletas femeninas consumen energ��a y macronutrientes en menor proporci��n que los atletas masculinos. No existe consenso en el rango de prote��nas recomendado y se encuentran discrepancias en el consumo en funci��n del tipo de ejercicio f��sico que se realice. Se recomienda llevar a cabo un acuerdo entre instituciones cient��ficas de prestigio sobre la ingesta energ��tica y de macronutrientes en el deporte, especialmente en la mujer.