Mindfulness: Why (Not)? Explaining Variations in Mindfulness Levels

Despite the apparent benefits of being mindful, people are often not very mindful. There seem to be forces that drive people toward as well as away from mindfulness. These forces are conceptualised in terms of a competition for scarce attentional capacity. To explore these forces and to test this framework, an experience sampling study among people with an explicit intention to be mindful and an ongoing practice to that end (29 participants, 1012 measurements) was done to examine the antecedents of mindfulness in their daily lives. The results generally support the framework. People tend to be more mindful if the intention to be mindful is salient, and if they feel good. They tend to be less mindful when they are in a hurry, experiencing threat, tired, or very busy. A conscious intention to be mindful seems to be very important, and its development may be a key ingredient in the development of mindfulness.

De Rol van Sekse in de Relatie tussen Sociale Stress, Fysieke Activiteit en Negatief Affect bij Adolescenten

Diverse onderzoeken bij adolescenten tonen, met name bij meisjes, een verband aan tussen sociale stress, fysieke activiteit en negatief affect en het ontwikkelen van depressie. Jongeren kunnen tijdens de adolescentiefase meer negatief affect ervaren als gevolg van te veel sociale stress en te weinig fysieke activiteit. In dit onderzoek is specifiek gekeken naar het verband tussen sociale stress en negatief affect en naar het verband tussen fysieke activiteit en negatief affect en naar de rol van sekse in deze verbanden. De data zijn verzameld middels de Experience Sampling Methode (ESM); via een applicatie op de smartphone vulden 33 adolescenten tussen de 12 en 18 jaar gedurende vijf dagen (drie weekdagen en twee weekenddagen) op 10 willekeurige tijdstippen per dag vragenlijsten in met betrekking tot sociale stress, fysieke activiteit en negatief affect. Multilevel regressie analyse toont aan dat er een significant positief verband is tussen sociale stress en negatief affect en dat sekse dit verband niet modereert. In dit onderzoek wordt geen relatie aangetoond tussen fysieke activiteit en negatief affect. Vervolgonderzoek naar determinanten van sociale stress, fysieke activiteit en de rol van sekse is nodig om meer inzicht te krijgen in risico- en protectieve factoren ten aanzien van het ontwikkelen van depressie.