Planeamento e controlo de treino no segmento de ciclismo do triatlo do Benfica com vista às provas ITU

Relatório de Estágio apresentado para a obtenção do grau de Mestre em Desporto com especialização em Treino Desportivo

Hoje em dia, o desporto tem uma importância no quotidiano das pessoas, não só pelo fato de estar em constante contacto com a publicidade, seja pela tv seja “outdoor” mas também porque cada vez se dá mais importância ao bem-estar e ao lazer, pois vivemos numa sociedade cada vez mais sedentária. O triatlo, destaca-se pelo fato de ser um desporto muito jovem, onde as estruturas são igualmente jovens. E ainda existem poucos atletas criados de raiz nesta modalidade, isso mostra bem a dificuldade que existe em encontrar bibliografia e/ou estudos sobre esta modalidade. Atualmente a maioria dos atletas de Elite são ex. nadadores, ciclistas ou corredores, este tipo de estudos têm uma importância acrescida, mesmo que seja específico num dos segmentos no ciclismo, pois as estruturas que aplicamos no segmento do ciclismo é e tem que ser forçosamente diferentes do que um ciclista “puro”. Destaca-se a importância de serem criadas várias fases de análise em função dos períodos críticos que um triatleta enfrenta num plano inclinado, seja ele acentuado ou não. As problemáticas vão muito para além destas questões, até porque a forma que se aborda a bicicleta depois de sair do Parque de Transição, durante o percurso de ciclismo e quando se chega novamente ao Parque de Transição, sendo que são igualmente importantes pois podem influenciar todo o rendimento pretendido pelo atleta.

Nowadays, sport is very important in people’s daily life, not just because we are constantly seeing it on tv or outdoor publicity, but also because we give more importance to well being and leisure, as we have a more sedentary society. Triathlon stand out has being a young sport, where structures are also young. There are still few athletes that grew from this modality, which is demonstrated by the difficulty we have in finding bibliography and/or studies about this modality. Currently most of Elite athletes are former swimmers, or cyclists, or runners, so these kind of studies have a bigger importance, even being in a specific segment such as cyclism, because the structures that we apply on a triathlete on cycling is different than a “pure” cyclist. We highlight the importance of being criated several analysis of the critical periods that a triathlete faces on inclined ground, whether is marked or not. The problems are for more than just these questions, just because the way that we approach the bike after leaving the transition park, during the cycling path anda when you arrive again in the transition park, they are all equalyy importante as it can influence all of the athlete.