A atividade física, o stress e o estilo de vida na Polícia de Segurança Pública

A atividade física sempre que praticada conscientemente é um meio benéfico para qualquer indivíduo na promoção da sua saúde e do seu bem estar físico (Livro Verde da Atividade Física, 2011). Esta pode ser praticada independentemente da sua idade, género, saúde ou mesma da sua situação económica. Alguns dos seus benefícios são observados na diminuição do stress, na prevenção de doenças, na prevenção da perda de autonomia, autoestima, bem-estar, qualidade de vida e isto acaba por ser uma ponte para um bom ambiente familiar, profissional e social. Face ao exposto, foi definido como objetivo geral: Estudar os níveis de AF, a vulnerabilidade ao stress e os estilos de vida dos elementos da PSP; foram propostos como objetivos específcos: (1) Verificar o impacto da AF nos estilos de vida e no stress nos elementos policiais; (2) Avaliar o grau de relação entre os diferentes níveis AF, a vulnerabilidade ao stress e os estilos de vida; (3) Analisar o efeito da idade nos níveis de AF, no stress e no estilo de vida dos elementos. Neste estudo de caso participaram 245 elementos pertencentes à Esquadra do Funchal, Esquadra de Benfica, Esquadra de Cascais e EIR. Para realizar a investigação foram utilizados os seguintes instrumentos: International Physical Activity Questionaire (IPAQ) para medir a AF; 23 Questionário de Vulnerabilidade ao Stress (23QVS); Questionário de Estilo de Vida Fantástico (QEVF). Através destes instrumentos conseguiu-se obter os seguintes resultados: (1) Existe um impacto positivo da atividade física no estilo de vida e na diminuição do stress; (2) Uma relação positiva ente a AF e os estilos de vida, por outro lado não há relação entre os níveis AF e a vulnerabilidade ao stress. (3) A idade não surte qualquer efeito nos níveis de AF, no entanto o mesmo não se verifica na vulnerabilidade ao stress e no estilo de vida.

Physical activity when consciously practiced is a beneficial way for any individual to promote his health and his physical well-being (Livro Verde de Atividade Física, 2011). It can be practiced regardless of age, gender, health, or the economic situation. Some of the benefits are the reduction of stress, disease prevention, prevention of loss of autonomy, increased self-esteem and well-being, better quality of life and this turns out to be a path towards a good family, professional and social environment. Given the above, it was defined as a general objective: To study Polícia de Segurança Pública’s (PSP) members’ lifestyles, levels of physical activity and vulnerability to stress; have been proposed as specific goals : ( 1 ) to verify the physical activity’s impact in police officers’ stress and lifestyles; ( 2 ) to assess the degree of relationship between the different physical activity levels , vulnerability to stress and lifestyles ; ( 3 ) to analyze the effect of age on physical activity levels, in stress and police officers’ lifestyle. Our case study involved 245 members of the Funchal, Benfica, Cascais and Rapid Intervention Teams Police Stations. To carry out the investigation the following instruments were used: International Physical Activity Questionnaire to measure the physical activity; 23 Stress Vulnerability Questionnaire; Fantastic Lifestyle Questionnaire. Through these tools we were able to obtain the following results: (1) There is a positive impact of physical activity on lifestyle and reducing stress; (2) A positive relationship between physical activity and lifestyles, on the other hand there is no relationship between physical activity levels and vulnerability to stress; (3) The age has no effect on the levels of physical activity, however the same is not true in vulnerability to stress and lifestyle.