O treino como meio de desenvolvimento global do atleta : relatório de estágio em futebol realizado na equipa de juniores do Grupo Desportivo Alcochetense, 1ª Divisão Distrital da AF Setúbal, época 2014- 2015

No dia a dia de uma equipa, muitos são os fatores que influenciam o seu funcionamento e a sua construção. Uma constante adaptação ao contexto envolvente e à evolução em termos de conhecimento científico, são fatores determinantes no trabalho de um treinador. Desta forma, possuindo mais e melhores ferramentas de trabalho, permitir-lhe-á maximizar a aprendizagem e o rendimento dos seus jogadores. Neste relatório, pretende-se apresentar, analisar e refletir sobre a conceção e implementação das atividades práticas durante toda a época desportiva da equipa de Juniores do Grupo Desportivo Alcochetense, Para além da parte ligada às várias áreas do treino, este relatório irá abranger outras áreas de grande importância na vida de um treinador, sendo elas a área de Inovação e Investigação (Área 2) e a Relação com a Comunidade (Área 3). Com base na análise do contexto e nos objetivos definidos para a equipa, descrevemos e fundamentamos o modelo de jogo criado pela equipa técnica, assim como o planeamento definido para a época desportiva. Através de uma categorização dos exercícios de treino, foi possível fazer uma quantificação do volume de treino de cada categoria, o que permitiu perceber quais os conteúdos mais abordados durante toda a época desportiva. Na área 2 do estágio, procuramos aprofundar o conhecimento em torno da inclusão do trabalho físico complementar como meio de prevenção de lesões no processo de treino de uma equipa de futebol e a relação que este pode ter no desempenho desportivo. Embora não tenha sido possível proceder à sua aplicação prática, parece clara a importância deste tipo de abordagem no treino de uma equipa de futebol. Como tal, apresentamos uma proposta de protocolo de treino de prevenção de lesões. No âmbito da área 3, partindo da necessidade da comunidade de treinadores de futebol em manter uma formação teórica continua, foram organizadas duas ações de formação, em parceria com o Núcleo de Lisboa da Associação Nacional de Treinadores de Futebol, sobre a temática da Organização Estrutural do Exercício em Futebol e sobre as Bases para a construção de uma equipa de Futebol.

On the daily routine of a team, there are many factors that influence its operation and its construction. A constant adaptation to the surrounding context and the evolution in terms of scientific knowledge, are determinant factors in the work of a coach. Thus, having more and better work tools, will allow you to maximize the learning and performance of your players. This report is intended to present, analyze and reflect on the design and implementation of practical activities during the whole season of the Junior team of Grupo Desportivo Alcochetense. In addition to the part related to the various areas of training, this report will cover other areas of great importance in the life of a coach, these being the area of Innovation and Research (area 2) and the Relationship with the Community (area 3). Based on the analysis of the context and objectives defined for the team, we described and we based the game model created by the technical team, as well as the planning set for the sports season. Through a categorization of training exercises, it was possible to quantify the training volume for each category, which allowed understanding about which more content was covered during the whole season. In stage 2 area, we seek to deepen knowledge about the inclusion of additional physical exercise as a mean of injury prevention in the training process of a football team and the relationship that this can have on sports performance. Although it was not possible to effect practical application, it seems clear the importance of such approach in training a football team. As such, we propose a training protocol injury prevention. Within Area 3, starting from the need of football coaches community in maintaining a theoretical continuous formation, we organized two workshops in partnership with Núcleo de Lisboa of Associação Nacional de Treinadores de Futebol on the issue of Structural Organization Exercise in football and on the bases for the construction of a football team.