Relação entre a prática deliberada e continuada da atividade física e o desempenho cognitivo, em idosos

A atividade física (AF) previne e atrasa o declínio cognitivo que se desenvolve com o envelhecimento (Middleton et al, 2010; Ratey & Loehr, 2011; WHO, 2012; Buckworth, 2013; Chang & Etnier, 2014). Este estudo tem como objectivo identificar a relação entre o número de horas de prática de AF, deliberada e continuada no tempo, e o desempenho cognitivo na população idosa. A amostra contém um n=43 (34♀, 9♂) com idades compreendidas entre os 60 e os 90 anos (69.7±7.77 anos), e com escolaridade de 7.4±3.8 anos. Os instrumentos usados foram o teste de Stroop que mediu o desempenho cognitivo (função executiva), o questionário YPAS que mediu a atividade física semanal e o guião de entrevista de prática deliberada que mediu o número de horas consecutivas de prática de atividade física (PDAF). Os resultados indicam que a variável PDAF correlaciona-se negativamente com o valor total do teste de Stroop (quanto mais baixo, melhor o desempenho), i.e. mais horas de prática deliberada e continuada de atividade física estão associados a um melhor desempenho cognitivo. Juntamente com o efeito bem demonstrado na prevenção de doença cardiovascular e metabólica, a prática deliberada e continuada de atividade física poderá ser importante para a melhoria da função cognitiva ao longo da vida.

Physical activity prevents and delays the cognitive decline that develops with aging (Middleton et al, 2010; Ratey & Loehr, 2011; WHO, 2012; Buckworth, 2013; Chang & Etnier, 2014). The objective of this study is to identify the relationship between the total hours spend in deliberate physical activity and the cognitive function, in the elderly. The sample have n=43 (34♀, 9♂), the interval between ages is 60 to 90 years old (69.7±7.77 years), with 7.4±3.8 years of education. The instruments used were the Stroop Task that measure cognitive performance (executive function), YPAS Questionnaire that measure weekly physical activity and Adapted Script of Physical Activity Deliberate Practice (PDAF) that measure the total time spent in physical activity deliberate practice, in hours . The results show that the variable PDAF correlates negatively with Stroop Task result (the lower, the better outcome), so those who spend more hours in physical activity deliberate practice will have a better cognitive performance. Along with the effect demonstrated in the prevention of cardiovascular and metabolic disorder, deliberate and sustained physical activity may be important for the improvement of cognitive function throughout life.