Envelhecimento ativo: o audiovisual na promoção do exercício físico: produção de tutoriais audiovisuais de apoio ao sénior para a realização de exercício físico

Tendo em conta o cenário atual de aumento de população idosa e da esperança média de vida, de proliferação dos meios tecnológicos e da necessidade de permanecer ativo para a melhoria da qualidade de vida, a criação de produtos, que aliem a tecnologia ao exercício físico, mostra-se uma mais-valia. A presente dissertação possui quatro objetivos:I) Identificar as tipologias de exercícios adequados ao público-alvo II) planeamento de três vídeos tutoriais de exercício físico para apoio ao cidadão sénior; III) realização dos três vídeos tutoriais de exercício físico para apoio ao cidadão sénior; IV) avaliação dos três vídeos tutoriais junto a cidadãos seniores para compreender se as características presentes nos tutoriais são adequadas para o público. Para a concretização dos objetivos, anteriormente mencionados, foram utilizadas três diferentes fases metodológicas durante este projeto: Na primeira fase foi utilizada uma metodologia exploratória, isto é, foram estudados trabalhos anteriormente realizados relativos a esta temática, para auxiliar a construção dos tutoriais; Na segunda fase recorrendo à metodologia de investigação de desenvolvimento, foi concretizado um protótipo dos vídeos tutoriais, apresentados a um grupo de especialistas em ambiente de focus group, onde foram sugeridas alterações para melhor se adaptarem ao público-alvo, e posteriormente foi realizada uma versão final dos tutoriais. Por último, os tutoriais foram apresentados a cidadãos seniores para serem avaliados a nível de: vídeo, áudio, exercícios e texto, com o intuito de compreender se estes se encontravam adequados ao público sénior. Em suma, no final da presente investigação consegue-se responder à questão: quais as caraterísticas que devem possuir os tutoriais audiovisuais, de apoio à atividade física, destinados a um público sénior.

Given the current scenario of the increasing elderly population, increasing life expectancy, the proliferation of the technological resources and the need to stay active to improve the quality of life, product creation, combining technology with exercise, turns into an asset to the elderly society. This thesis has four objectives: I) Identify which exercise typologies are suitable to the target audience II) Planning three tutorials videos of physical exercise to support senior citizens; II) Creation of three tutorials videos of physical exercise to support senior citizens; IV) assessment of three video tutorials along with senior citizens to understand if their characteristics are suitable for the public. To achieve the objectives mentioned above, three different methodological phases were used for this project: In the first phase the exploratory methodology was applied, this means that previous papers written for this theme were used to support the creation of the tutorials. In a second moment using the investigation-development methodology, a tutorial prototype was made and presented to a group of experts in a focus group environment, with the proposed changes, the tutorial was improved to adapt better to the target audience and latter a new and final version was made. Finally, there tutorials were shown to the senior citizens to be evaluated in term of: video, audio, exercises and text to understand if they were suitable for the senior audience. At the end of this research was possible to answer to the question: “what are the characteristics that an audiovisual tutorial should have to support the senior citizens in the physical activity.

Mestrado em Comunicação Multimédia