RESILIÊNCIA EM IDOSOS QUE MEDITAM

Resiliência é definida como a capacidade das pessoas em enfrentar, vencer e serem fortalecidos ou transformados por experiências adversas. Estudos têm mostrado que pessoas resilientes adoecem menos e possuem melhor desempenho no trabalho, nas relações familiares e na vida, além da resiliência poder ser desenvolvida desde a infância até a velhice. Por sua vez, a meditação tem mostrado ser um recurso útil para a melhoria da saúde em geral, incluindo a qualidade de vida daqueles que a praticam por proporcionar maiores níveis de bem estar, melhoria nos relacionamentos interpessoais e redução de estresse. Parece que a meditação, assim como a resiliência, pode contribuir para melhores níveis de saúde da população. O objetivo deste estudo foi verificar os níveis de resiliência em idosos que meditam. Participaram 60 pessoas, sendo 78% mulheres, com idade média de 69 anos, 82% aposentados, 65% praticantes de meditação, 42% com baixa escolaridade e 60% católicos. O instrumento utilizado foi um questionário auto-aplicável, composto pela Escala de Avaliação de Resiliência (EAR) em sua forma reduzida e um questionário para coletar dados sociodemográficos dos participantes. Análise de variância revelou não haver diferença nos níveis de resiliência entre o grupo que medita uma vez ao dia e aquele que o faz mais do que uma vez ao dia. Médias fatoriais e desvios-padrão revelaram que os participantes possuem capacidade levemente acima da média de adaptarem-se positivamente diante das dificuldades da vida, persistindo para superar crises e adversidades, poucas vezes se resignando, embora algumas vezes não se julguem competentes para enfrentá-las. Para defrontarem as dificuldades da vida, contam com as crenças de que podem confiar no apoio de um ente ou algo superior e acreditam que podem aprender e melhorar com as adversidades.

Resilience is defined as the ability of confronting, overcoming and being strengthened or transformed by adverse experiences. Studies have shown that resilient people get less sick and have a better performance at work, with family relationships and life. Resilience can also be developed from childhood to old age. Meditation, by its turn, has proved to be a useful resource for the health improvement, including the life quality of those who practice it, providing higher levels of well-being, improving interpersonal relationships and reducing stress. It seems that meditation, as well as resilience, may contribute to improve population health level. The aim of this study was to verify the resilience levels in elderly people that meditate. There was a number of 60 participants, being 78% women, mean age 69 years old, 82% retirees, 65% meditation practitioners, 42% with low education and 60% catholic. The research means was a self-administered questionnaire, consisting of the Resilience Assessment Scale (EAR) in its reduced form and a questionnaire to collect social-demographic data of the participants. Analysis of variance revealed no difference between levels of resilience among group practiced meditation once a day and practicing meditation more than this. Factor averages and standard diversion revealed that participants have slightly above average ability to adapt positively and face the life challenges, persisting to overcome crisis and distress, seldom resign, although sometimes they do not consider themselves competent to deal with them. To address the difficulties of life they count on beliefs that they can trust on support of someone or something higher and believe they can learn and improve with adversity.

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior