Qualidade do sono e suas implicações ao nível da ansiedade, depressão e stress nos estudantes do ensino superior

O sono é imprescindível à existência humana, assumindo uma panóplia de funções cruciais nas diferentes faixas etárias. São inúmeros os fatores que podem contribuir para a sua alteração, sendo a vida universitária um deles. Tendo em conta os dados de incidência e prevalência de alterações neurocognitivas na população portuguesa, torna-se fundamental o estudo da qualidade do sono e as suas implicações a nível da ansiedade, depressão e stress nos estudantes de Ensino Superior do Instituto Politécnico de Bragança. Objetivou-se “Avaliar a qualidade do sono dos estudantes do ensino superior” e “Analisar os níveis de ansiedade, depressão e stress vivenciados pelos estudantes do ensino superior”. Face aos objetivos delineados optou-se por um estudo descritivo-correlacional inserido no paradigma quantitativo e num plano transversal, com uma amostragem não probabilística por conveniência de 358 estudantes representativos do Instituto Politécnico de Bragança. Para a colheita de dados utilizou-se uma Ficha Sociodemográfica, o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP) de Ramalho (2008) e a Escala de Ansiedade, Depressão e Stress (EADS-21) de Pais Ribeiro, Honrado e Leal (2004). Como principais resultados, destaca-se a qualidade de sono, evidenciando-se que 53,6% (192) dos estudantes apresenta má qualidade de sono e os restantes 46,4% (166) têm boa qualidade de sono. Os estudantes com má qualidade de sono apresentaram níveis médios de stress, ansiedade e depressão mais elevados que os estudantes com boa qualidade de sono. Os níveis de stress, ansiedade e depressão evidenciados nos estudantes foram considerados díspares entre eles, sendo que o stress foi o mais significativo. Ao constatarmos que a má qualidade de sono é frequente nos estudantes do ensino superior tendo esta repercussões na sua saúde física e mental, concluímos que estamos perante um risco de saúde pública.

Sleep is indispensable to the human existence embodying a multitude of crucial functions in the different age groups. There are countless factors that may contribute for its change being university life one of them. Given the incidence and prevalence of neurocognitive changes in the Portuguese population, it becomes essential to study sleep quality and its implications on anxiety, depression and stress among higher education students of the Polytechnic Institute of Bragança. The objective was to "Evaluate the sleep quality of higher education students" and "analyse the levels of anxiety, depression and stress experienced by students in higher education." Given the outlined objectives a descriptive-correlational study inserted in the quantitative paradigm and in a transversal scheme was chosen, with a non-probabilistic convenience sample of 358 students representing the Polytechnic Institute of Bragança. For the data collection a Socio-demographic factsheet, the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) from Ramalho (2008) and the Anxiety Depression and Stress Scale (EADS-21) from Pais Ribeiro, Honrado and Leal (2004) were used. As main results, the quality of sleep, showing that 53,6% (192) students have poor sleep quality and the remaining 46,4% (166) have good sleep quality is to be highlighted. Students with poor sleep quality had higher average levels of stress, anxiety and depression than students with good sleep quality. Stress, anxiety and depression levels evidenced by the students were considered disperse amongst them, being stress the most significant one. We conclude that we are facing a public health risk by identifying that poor quality of sleep is common among higher education students having repercussions on their physical and mental health.