Auto perceção do estado de saúde, aptidão física e motivação para a prática de hidroginástica por parte de idosos

Dissertação apresentada à Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Castelo Branco para o cumprimento dos requisitos necessários à obtenção do grau de Mestre em Atividade Física na especialização de Gerontomotricidade.

Considerando que a prática de hidroginástica pode contribuir para um envelhecimento mais ativo e saudável, o presente estudo tem como objetivo conhecer a auto perceção do estado de saúde de idosos, as motivações para a prática de hidroginástica e perceber qual o impacto dessas aulas nos seus níveis de aptidão física tendo em conta o número de aulas frequentadas ao longo de 4 meses. A amostra foi constituída por 83 idosos, utentes das aulas de hidroginástica da Piscina Municipal da Sertã. Para avaliar a aptidão física a amostra foi dividida em 3 grupos tendo em conta o número de aulas frequentadas (Menos de 15; 15 a 25; mais de 25). Para a recolha de dados foram aplicados 2 questionários (Questionário de motivação para as atividades desportivas (QMAD) e o questionário Mos Short Health Survey – 36 itens versão 2 (SF-36)) e a bateria de testes Funcional Fitness Test (Rikli & Jones, 1999). Os questionários foram preenchidos no início do estudo pelos idosos numa sala com a presença do investigador. A aptidão física foi avaliada pelo investigador seguindo o protocolo de provas, sendo os testes aplicados numa sala adequada para o efeito e pela mesma ordem nos dois momentos (início e final do estudo com um intervalo de 4 meses). Os resultados demonstraram, que os idosos tem limitações em realizar tarefas mais exigentes e complexas devido ao seu estado de saúde, que o mesmo foi considerado razoável não interferindo no tempo gasto a trabalhar, mas apenas na realização de alguns trabalhos e não interferindo nos relacionamentos sociais. Os idosos referiram que se sentem a maior parte do tempo calmos e tranquilos e por isso felizes. Em relação às motivações para a prática de hidroginástica os que assumiram um grau de maior importância foram necessidade de fazer exercício, estarem com os amigos, fazer novas amizades e o divertimento. Quanto à aptidão física, houve melhorias dos resultados em praticamente todos os testes entre a 1ª e a 2ª avaliação. O número de aulas frequentadas ao longo dos 4 meses entre os grupos não se mostrou diferenciadora para a melhoria obtida entre os mesmos. Concluímos que a perceção do estado de saúde dos idosos que fizeram parte da amostra é considerado normal para a sua idade, que há fatores mais importantes que outros que os levam a praticar hidroginástica e que essa prática teve um impacto positivo na melhoria dos resultados da aptidão física embora o número de aulas frequentado não tenha tido uma influência direta nesses resultados.

Considering that the practice of water aerobics can contribute to a more active and healthy aging, this study has the objective to know the self perception of health status of the elderly, the motivations to practice water aerobics and to understand what´s the impact of those lessons in their levels of physical fitness taking into account the number of lessons frequented over 4 months. The sample was composed by 83 elderly, users of water aerobics classes at the Sertã Municipal´s Pool. To evaluate the physical ability the sample was divided in 3 groups considering the number of lessons frequented (less than 15; 15 to 25; more than 25). For data collection were applied 2 questionnaires (motivation questionnaire for sports activities (QMAD) and the questionnaire Mos Short Health Survey - 36 items version 2 (SF-36)) and the battery of Functional Fitness Test (Rikli & Jones , 1999). The questionnaires were filled at baseline for the elderly in a room with the presence of the investigator. The physical ability has been evaluated by the investigator following the testing protocol, and the tests applied in a suitable room for that purpose and in the same order at the two moments (beginning and end of the study with an interval of 4 months). The results had demonstrated that the elderly have limitations in performing more demanding and complex tasks due to their health condition, that it was considered reasonable not interfering in time spent working, but only in the realization of some work and not interfering in social relationships. The elderly reported that they feel most of the time calm, peaceful and happy. Regarding the motivations for the practice of water aerobics, some assumed a higher degree of importance such as the need to exercise, being with friends, make new friends and have fun. About the physical ability, there were improvements in results in almost all tests between the 1st and 2nd evaluation. The number of lessons frequented over the 4 months between the groups was not distinctive for the improvement obtained between them. We conclude that the perception of health status of the elderly who made part of the sample is considered normal for their age, there are more important factors than others that take them to practice water aerobics and this practice had a positive impact on improving physics results, although the number of classes attended did not have a direct influence on these results.