The role of mindfulness in coping with recollections of acute stressors : a laboratory study

Resumen tomado de la publicaci??n

Antecedentes: existe creciente evidencia sobre los beneficios psicol??gicos de mindfulness. Sin embargo, ??realmente ayuda mindfulness a afrontar la memoria de un estresor agudo? M??todo: para abordar esta cuesti??n, examinamos los efectos de mindfulness rasgo y mindfulness inducido experimentalmente en la respuesta cognitiva y emocional ante un estresor agudo, entre 76 estudiantes universitarias. Resultados: mindfulness rasgo se asoci?? con menos pensamientos intrusivos 24 horas despu??s de la inducci??n del estresor, pero sin cambios en el afecto inmediatamente despu??s de la inducci??n. La inducci??n experimental de mindfulness mostr?? un patr??n opuesto: se asoci?? con un mejor afecto inmediatamente despu??s de la inducci??n del estresor, pero sin afectar a los pensamientos intrusivos 24 horas despu??s. Conclusiones: estos resultados sugieren que incluso las personas predispuestas a estados de mindfulness pueden tener dificultades para utilizar mindfulness eficazmente cuando se acuerdan de un estresor agudo. Adem??s, sugieren que los efectos de las intervenciones breves en mindfulness pueden ser demasiado ef??meras para afrontar estresores agudos. Considerados en conjunto, estos resultados ponen de relieve la importancia de dise??ar intervenciones basadas en mindfulness que impliquen no solo la pr??ctica intensiva, sino tambi??n una formaci??n espec??fica que ayude a las personas a utilizar mindfulness para hacer frente a estresores agudos