El tiempo vivido.

Monográfico con el título: 'Psicología del tiempo aplicado a la actividad física y el deporte'. Resumen tomado de la publicación

Qué es el tiempo? Pascal dice que todos se entienden cuando se habla del tiempo, pero que no hay un acuerdo sobre la noción de tiempo. Es cierto. El concepto de tiempo no se corresponde con un solo significado. El concepto de tiempo se remite a una realidad compleja en la que se encontran cambios, es decir, sucesiones y también duraciones. ¿Cómo se vive el tiempo?: Se sufre y se construye. Sufrir el tiempo es algo que se pone claramente de manifiesto mediante el condicionamiento clásico. Un estímulo que precede a la señal de una acción, se convierte él mismo en señal. Aquí se encontra con un efecto de sucesión, pero donde también interviene la duración. Por ejemplo, si se da de comer a un perro cada 30 minutos, el animal empieza a salivar hacia el final de cada período de 30 minutos. Esta interiorización del ritmo de los cambios es particularmente importante en nuestra vida cotidiana, en la que se sufre el ritmo nictameral; en un periodo de 24 horas, el día sucede a la noche. Este ritmo se impone en los primeros años de nuestra vida y se interioriza. Se dice que deviene endógeno. De manera que si se atraviesa rápidamente diversos husos horarios, en avión por ejemplo, se encontran desfasados en relación con los cambios exteriores y serán necesarios algunos días para readaptase al nuevo ritmo. Los cronobiólogos enseñan, por otra parte, que el propio ritmo endógeno de una persona hace sucesiones de vigilias y de sueños; ello se traduce en numerosos cambios hormonales que se convierten en periódicos y se observa particularmente en la temperatura del cuerpo, que pasa por un mínimo hacia las tres de la madrugada y por un máximo por la tarde. Este ritmo endógeno persiste incluso si se sitúa a un individuo fuera del tiempo, es decir, si vive algunos meses sin ninguna referencia astronómica. La eficacia depende, por otra parte, del ritmo circadiano, como puede demostrarse, por ejemplo, por la rapidez del tiempo de reacción.