Influencia de la natación sobre el bienestar psicológico en mujeres mayores de 55 años.

Resumen tomado de la publicación

Los hábitos o estilos de vida de los individuos, son considerados como elementos condicionantes del bienestar y, por tanto, de su calidad de vida. Numerosos estudios indican que los estilos de vida sedentarios, tan comunes en la sociedad del siglo XXI, resultan perjudiciales para la salud, tanto física como mental, frente a los estilos de vida físicamente activos. El objetivo del presente trabajo, consistió en estudiar la relación existente entre la práctica de la natación (actividad física de carácter aeróbico) de forma regular, y una serie de variables psicológicas vinculadas con el bienestar psicológico, en una muestra compuesta por 60 mujeres mayores de 55 años. De entre los resultados obtenidos, destacan las relaciones significativas que se establecen entre la práctica de este deporte y cada una de las variables afines al bienestar psicológico: la autoeficacia física global, la confianza en la autopresentación física, la habilidad física percibida, la autoestima global y la satisfacción con la vida.