Reducción de estrés mediante atención plena : la técnica MBSR en la formación de profesionales de la salud.

Resumen tomado de la publicación

Se examina la eficacia del programa para la reducción del estrés denominado Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) con un grupo de 28 voluntarios, en su mayoría profesionales de la salud. El 75 por ciento de los participantes completó el programa y el malestar psicológico de estos se redujo en un 49 por ciento según el SCL-90R. El malestar físico también mejoró, con una reducción del 44 por ciento de los síntomas médicos, medidos según el MSCL. Estos resultados son satisfactorios y similares a los citados en otros estudios comparables. Por ello, se piensa que la técnica MBSR puede ser aplicable en España para la reducción del estrés en el ámbito sanitario, con igual efectividad que en Estados Unidos. Esta técnica que se imparte en grupo, con carácter formativo y con un coste reducido, puede ser útil para prevenir riesgos psico-sociales, como el estrés, en los Planes de Prevención de Riesgos Laborales.