Perceptions of health club exercise among middle-aged women

The goal of this Master’s Thesis is to investigate the typical perceptions of health club exercise among middle-aged women. This study is conducted for a Finnish health club Viva Wellness Club due to their interest to examine the perceived barriers of middle-aged women to exercise at their health club. In addition, the behavioral beliefs, normative beliefs, motivation and facilitating factors concerning health club exercise are studied. The social aspect of health clubs as social environments is taken into account. The study is conducted qualitatively with semi-structured interviews Eight customers from Viva Wellness Club are interviewed. The findings revealed that the consumers perceived health club exercise as important, effective, diverse and convenient. Despite the fact that some differences were found, the perceptions about exercise in general concurred with the contestants’ perceptions about health club exercise. The perceived barriers to health club exercise encompassed lack of time, tiredness, health restrictions, weather, family commitments and feelings of embarrassment about one’s appearance and condition.

Tämän tutkielman tavoitteena on tutkia keski-ikäisten naisten tyypillisiä näkemyksiä kuntokeskusliikuntaan liittyen. Tutkimus toteutetaan suomalaiselle kuntokeskukselle nimeltä Viva Wellness Club, jonka kiinnostuksen kohteena on selvittää keski-ikäisten asiakkaidensa kokemia esteitä kuntokeskusliikuntaa kohtaan. Esteiden lisäksi ryhmän uskomukset, normatiiviset uskomukset, motivaatio sekä kuntokeskusliikunnan mahdollistavat tekijät tutkitaan. Kuntokeskusten erityisominaisuus sosiaalisena ympäristönä otetaan tutkimuksessa huomioon. Tutkimus toteutetaan kvalitatiivisesti puolistrukturoiduilla haastatteluilla. Kahdeksan Viva Wellness Clubin asiakasta haastatellaan. Tutkimuksissa tuli ilmi, että tutkittavat yksilöt kokivat kuntokeskusliikunnan tärkeäksi, tehokkaaksi, monipuoliseksi sekä käteväksi. Muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta vastaajien näkemys kuntokeskusliikunnasta vastasivat heidän näkemyksiään liikunnasta yleisesti. Koettuja esteitä kuntokeskusliikunnalle ovat ajan puute, väsymys, terveysrajoitteet, sää, perhesitoumukset sekä häpeän tunteet omasta ulkonäöstä ja fyysisestä kunnosta.