Idosos ativos, idosos saudáveis

Mestrado em Fisioterapia

Introdução: O envelhecimento saudável enfatiza uma abordagem que reconhece os direitos à igualdade de oportunidades e de tratamento. A falta de atividade física contribui para muitas doenças crónicas que afetam os idosos. Objetivo: O objetivo geral deste projeto é planear um programa de atividade física segundo as suas necessidades e preferências da população dos Olivais Sul tendo em conta a qualidade de vida. Método: Para concretizar este projeto foi desenhado um estudo observacional, descritivo e transversal. Apresenta como variável dependente a qualidade de vida e como variável independente a atividade física. Foi ainda, elaborado um questionário e utilizada a escala de qualidade de vida SF-36 e os dados analisados através do programa IBM SPSS Statistics 20. Resultados: A dimensão da qualidade de vida mais afetada é a vitalidade, seguida da dor corporal, função física e saúde geral, desempenhos físico e emocional, mudança de saúde, saúde mental e função social. A maioria dos idosos expressa o desejo de praticar mais atividade física. Conclusão: É possível concluir que alguns dos problemas presentes na população afetam a qualidade de vida e que, segundo diversos estudos, podem ser melhorados com a atividade física. Este projeto torna-se pertinente pois a maioria dos idosos expressa desejo de praticar mais atividade física e apresenta condições que podem ser melhoradas com a sua prática, nomeadamente problemas respiratórios, cardíacos e neurológicos; dores; diminuição da força muscular, equilíbrio e flexibilidade.

ABSTRACT - Introduction: Healthy aging emphasizes an approach that recognizes the rights to equal opportunity and treatment. The lack of physical activity contributes to many chronic diseases that affect older people. Objetives: The goal of this project is to plan a program of physical activity according the needs, preferences and the quality of life of the population resident in Olivais Sul Methodology: To realize this project was designed an observational, descriptive and transversal study. The dependent variable is the quality of life and the independent variable is the physical activity. It also was designed a questionnaire and used a scale for measure the quality of life, SF-36- The data analyze was using the software PASW Statistics 20. Results: The dimension of quality of life more affected is the vitality, followed by body pain, physical function and general health, physical and emotional performance, changes in health, mental health and social function. Most seniors wants to practice more physical activity. Conclusion: It is possible to conclude that some of the problems present in this population affect the quality of life and, somes studies say, that they may be improved with physical activity. This project is pertinent because most seniors expressed desire to do more physical activity and provides conditions that can be improved with this practice, including respiratory problems, cardiac and neurological disorders, pain, decreased muscle strength, balance and flexibility.