Efeitos de diferentes tamanhos de palmares nos indicadores tecnicos do nado crawl em esforços maximos de 50 e 100m

Universidade Estadual de Campinas . Faculdade de Educação Física

Programa de Pós-Graduação em Educação Física

Resumo: Os aspectos físicos e técnicos do treinamento são fatores determinantes para o desempenho, inclusive na natação (VERKHOSHANSKY, 2001). O palmar é um instrumento de treino utilizado para desenvolvimento da força especial no qual o nadador, ao utilizá-lo, mantém os

padrões técnicos semelhantes ao nado sem o material. Além disso, o palmar promove aumento

da força propulsiva e da potência (GOURGOULIS et al., 2006). Diferentes tamanhos e formatos

desse material dificultam um melhor conhecimento sobre suas características. Com isso o

presente estudo teve por objetivo verificar os efeitos de três tamanhos de palmar (PP, PM e PG),

de mesmo formato, nos indicadores técnicos do nado Crawl. Oito nadadores homens

expressivos em nível estadual realizaram, em quatro sessões de controle, esforços máximos nas

distâncias de 50m e 100m com e sem o material. Foram avaliados velocidade média, freqüência

e comprimento de braçadas. Foram realizados testes estatísticos de normalidade, variância e

significância. Com o uso do palmar houve aumento da velocidade média e do comprimento de

braçada, indicando possível melhora da eficiência propulsiva, especialmente em PM e PG. Por

outro lado, a freqüência de braçada não sofreu alterações significantes, contrariando o que a

literatura tem colocado. PM e PG parecem estabilizar a técnica de nado, exceto PP que

apresentou características próximas ao nado sem o material, parecendo não ser indicado para o

trabalho de força especial no nado Crawl.

Abstract: The technical and physical of training are determinative factors for performance, also in

swimming (VERKHOSHANSKY, 2001). Paddles is an instrument of specific strength training

that presents similar technical parameters to free swimming, beyond promoting increase of the

propulsive force of power (GOURGOULIS et al., 2006). Different sizes and formats of this

material make it difficult the knowledge of its characteristics. The present study had for

objective to verify the effect of three sizes of paddles (PP, PM and PG), of same format, in

technical parameters in front Crawl swimming. Eight swimming competitive men in state level

had carried through, in four sessions of tests, maximum efforts in distances of 50m and 100m

with and without paddles. Average speed, pull frequency and pull length had been evaluated.

Statistical tests of normality, variance and significance had been carried through. The use of

paddles increases the average speed and the pull length, indicating possible improvement of the

propulsive efficiency, especially with PM and PG. On the other hand, the pull frequency did not

suffer significant alterations, opposing what literature has placed. PM and PG seems to stabilize

the technique of swimming, but not PP, with presented next characteristics of swimming

without paddles, seeming to be not indicated for specific strength training in front Crawl

swimming.

Dissertação (mestrado)

Ciencia do Desporto

Mestre em Educação Física