1 resultado para Doenças mentais Aspectos genéticos Teses
em REPOSITÓRIO ABERTO do Instituto Superior Miguel Torga - Portugal
Os Benefcios de Estar no Presente. o papel do mindfulness na sade fsica e mental: uma reviso emprica
Resumo:
A Terapia Cognitiva pode ser dividida em trs geraes: terapias comportamentais, terapia cognitivo-comportamental e, a mais recente, a terceira gerao onde se incluem uma variedade de terapias que, no obstante as diferenas entre si, tm o Mindfulness como componente central da terapia (Hayes, 2004). Estas ltimas esto a tornar-se cada vez mais populares, pois a sua eficcia clnica tem sido demonstrada atravs de numerosos estudos. O Mindfulness envolve o foco da ateno de forma consciente para as experincias internas e externas que ocorrem no momento presente, atravs de uma variedade de exerccios de meditao. Uma das intervenes baseadas no Mindfulness o programa clnico de Reduo de Stresse (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn de forma a facilitar a adaptao e aliviar o sofrimento associado a perturbaes psiquitricas, fsicas e psicossomticas. A outra interveno, a Terapia Cognitiva baseada no Mindfulness (MBCT) largamente baseada no programa anterior, tendo como objectivo prevenir a reincidncia de episdios depressivos, atravs da observao dos pensamentos e sentimentos sem os julgar, vendo-os apenas como eventos mentais e no como aspectos pessoais ou reflexo directo da realidade. O nosso objectivo neste estudo foi realizar uma reviso compreensiva de 14 estudos onde foram administradas uma das intervenes baseadas no Mindfulness (MBSR ou MBCT), de forma a avaliar os benefcios na sade fsica e/ou mental. Como tcnica metaanaltica foi utilizada o clculo do tamanho do efeito de d de Cohans, de forma a facilitar a quantificao dos resultados e a comparao entre os estudos. Esta anlise demonstrou um tamanho do efeito mdio/alto (d=0,74), manifestando que os programas baseados no Mindfulness tm resultados teraputicos significativos num largo leque de perturbaes mentais e doenças fsicas.
