Importância da avaliação da aptidão física : avaliação da aptidão cardiorrespiratória no Virgin Active Oeiras

O presente relatório diz respeito às atividades realizadas no âmbito de um estágio no Health Club Virgin Active Oeiras (VAO), com incidência sobre a importância da avaliação da aptidão física aos utentes. Este estágio decorreu ao longo do 2º ano de Mestrado em Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana. Para além de uma descrição e reflexão sobre os métodos e procedimentos adotados no decorrer do estágio, este relatório tem como objetivo principal explorar questões relacionadas com a metodologia de avaliação física aos utentes neste clube de saúde, com vista à sua otimização. Perante isto, foram estudados os meios disponíveis para a operacionalização de um protocolo de avaliação que englobasse todas as componentes da aptidão física segundo as recomendações atuais, incluindo a vertente cardiorrespiratória que não era usualmente avaliada no clube. De forma a atingir os objetivos pretendidos, o processo de sensibilização da direção do Clube foi realizado através da avaliação da aptidão cardiorrespiratória a 100 utentes iniciantes. Esta abordagem mostrou que 47% dos utentes iniciantes possuía uma aptidão cardiorrespiratória abaixo do razoável. Uma vez que esta análise era limitada, tendo em conta a elevada população que frequenta o clube, foram ainda abordados 150 utentes não iniciantes, através de uma campanha denominada “coração saudável”, na qual constou incluiu um “vale” para a realização de uma avaliação da aptidão cardiorrespiratória e um questionário. Este questionário refletiu que aproximadamente 70% dos utentes nunca tinha sido sujeito a uma prova de esforço já tendo frequentado outros clubes de saúde. Outras abordagens aos utentes foram realizadas durante este processo, nomeadamente, a promoção de atividades de cariz cardiorrespiratório e a disponibilização e instrução quanto ao uso do cardio-frequêncimetro. Este relatório refletiu a necessidade de um clube de saúde diferenciar-se não só pelas infraestruturas e atividades oferecidas, mas também pela informação e educação dos utentes relativamente à aptidão física relacionada com a saúde e ao impacto do exercício físico na qualidade de vida de quem o pratica.

The following work is based on the description of the activities done during the course of a traineeship in Virgin Active Oeiras, focusing on the importance of the health related physical fitness evaluation of the clients. This traineeship took place in the 2nd year of the Master in Exercise and Health – Faculty of Human Movement. Besides a description and reflection about the methods and procedures taken during the traineeship, the main goal of this paper is to explore issues related to the health related physical fitness evaluation methodology applied in this Health Club, in order to improve it. Considering that, the means available were studied in order to adopt an evaluation protocol that included all health related physical fitness components based on the current guidelines, including the cardio-respiratory component which wasn’t usually evaluated by the Health Club professional team. In order to accomplish the intended goals, this sensitization process was accomplished throughout a study about the cardio-respiratory capacity of 100 new clients. This study reported 47% of the clients had a cardio-respiratory capacity below average. Since this results were expectable, and the study too small due the number of people that attends the club, it was addressed to 150 non-initial clients, through a campaign named “Healthy Heart”. In this campaign there was a survey and a “ticket” for a stress test evaluation. This survey showed that approximately 70% of the clients had never done a cardio-respiratory evaluation although they had experienced another health clubs. Other approaches were performed to the client, namely, how to use a heart rate monitor and provide the clients with this equipment in some cardiorespiratory events. This paper highlights the need of an health club to differentiate itself not only by the infra-structures and activities provided, but also for the awareness and education of the clients about the health related physical fitness and the impact of exercise in life quality.