Relatório de estágio em controlo e gestão do peso corporal

Este relatório de estágio baseia-se na descrição de algumas atividades desenvolvidas no âmbito do controlo de peso, nomeadamente na prevenção e tratamento de indivíduos com a condição de excesso de peso e obesidade. Fez-se uma análise estatística de forma a comparar as diferenças de peso, de Índice de Massa Corporal (IMC) e de percentagem de Massa Gorda (% MG) ao longo do tempo nas pessoas que treinam num health club. Comparou-se a perda de peso e de % MG nos indivíduos que afirmaram possuir “história familiar de obesidade” e/ou “problemas de saúde”, assim como a diferença de peso e de % MG com o número de treinos semanais. Por fim, elaborou-se uma proposta de um programa de controlo de peso com o objetivo de diminuir a prevalência do número de sócios que têm excesso de peso ou obesidade adaptada a esse health club. Com este intuito foram efetuados dois estágios em duas empresas distintas: Clínica Metabólica, em Oeiras, onde foi observada a dinâmica de uma equipa multidisciplinar e como esta influencia o cliente no controlo do seu peso; e no health club – Club L (Villa-Park), em Lisboa – Amadora, onde foi abordada a mesma temática por uma equipa de fisiologistas do exercício. Nesta última empresa foi facilitado o acesso à base de dados para serem analisados estatisticamente alguns dados e utilizados para a elaboração da análise estatística. Analisaram-se dois grupos distintos para efeitos de análise de controlo de peso: o Grupo A, observado durante cerca de 3 meses em 2 momentos diferentes; e o Grupo B observado durante cerca de 6 meses em 3 momentos. Verificou-se que em ambos os grupos, e em ambos os géneros, a média do peso, do IMC e da % MG diminuiu ao longo do tempo, enquanto o número médio de treinos semanais aumentou. Concluiu-se que o grupo de indivíduos que afirmou não ter “história familiar de obesidade” demonstrou uma maior tendência para a perda de peso comparativamente aos que afirmaram ter. Enquanto os indivíduos que afirmaram ter “problemas de saúde” apresentaram uma maior tendência para a perda de peso comparativamente aos que negaram esses problemas. A proposta do programa de controlo de peso apresentada teve em conta uma equipa multidisciplinar visto ser atualmente aquela que ostenta resultados com mais sucesso, no que diz respeito à prevenção e tratamento do peso excessivo. No entanto, não houve oportunidade de colocar esta proposta em prática no health club em questão.

The present report describes some developed activities regarding the weight management such as its prevention and treatment measures, in case of overweight and obesity condition. A statistical analysis was performed in order to compare differences in weight, Body Mass Index (BMI) and Body Fat percentage (% BF) over time in people who train in a health club. It is also compared the weight loss and % BF in individuals who reported having "family history of obesity" and / or "health problems", as well as the difference in weight and % BF with the number of weekly workouts. Finally, a proposal for a program of weight management adapted to this health club is proposed in order to reduce the number of customers who are overweight or obese. With this purpose in mind two stages were performed in two separated companies: Clínica Metabólica, in Oeiras, where was observed the dynamics of a multidisciplinary team and how this influences the member in management of their weight; Health Club – Club L (Villa-Park), in Lisbon – Amadora, where the same issue was addressed by a team of exercise physiologists. In this last company, the access of customers database was facilitated to be statistically analyzed and used for this work as well. Two different groups were studied regarding the subject of weight management: the Group A, observed for about 3 months in 2 different times; and the Group B, observed for about 6 months in 3 different times. It was found that the weight average, the BMI and % BF decreases over time in both groups and both genders, while the average number of workouts per week increased. It was concluded that the group of individuals who claimed to have no “family history of obesity” showed a greater tendency to lose weight compared to those who said they have. While individuals who claimed to have “health problems” had a greater tendency to lose weight compared to those who denied these problems. The proposed program of weight management presented took into account a multidisciplinary team that is currently the most effective way of getting better and successful results regarding the prevention and treatment of overweight and obesity. However, there was no opportunity to put this proposal into practice in the health club.